地趟拳
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内容提要：
千百年来，中国武术深入人心，习武人经过实践反复体会到武术的技击攻防之效果，强身健体之道理，中国武术博大精深，中国武术奥秘无穷。
不论走到哪里，都可以看到练拳舞剑的一派壮观景象，不论是南拳北腿，还是东枪西棍，都为中华民族文化增添了灿烂的一页。 在众多的拳种中，有一个以腿功跌法为主要套路的拳派，它腿法奇猛，跌法巧妙，腰身柔灵，随机就势。交手实战讲求，形退实进，上惊下取。 这就是――地趟拳。 作者简介：
张宪政，1946年10月18日生于辽宁省庄河县。现任辽宁本溪市武协副主席、秘书长、高级教练。并在1992年获世界冠军启蒙教练奖。
张宪政1958 起开始习武，1960年习练地趟拳。1979、1980、1981年连续三年获得全国武术观摩交流大会地趟拳金牌，1972年组建本溪武术队，1974年带队参赛至今27年来，先后率本涨队、辽宁队参加省级和全国比赛共计30余次，所有参赛成绩幸免在团体总分前三名之内。其中团体总分第一、二名9次。曹树发、张少艺、于淼、代劲，郭志国、五宇等多次在全国比赛中获得金牌。张少艺在1990年北京和线届世界武术锦标赛中获得女子长拳、剑、枪和个人全能4项冠军。 目录：
一、地趟拳风格和特点
二、练习地趟源的要求 三、地趟拳的健身作用 四、地趟拳基本动作和要求 五、趟拳动作名称 六、地趟拳动作说明和要求 书摘：
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