恐惧与抑郁
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内容提要：
本书的第一部分描述恐惧和抑郁，使它们可以让人理解。您将认识恐惧和抑郁形形色色的表象，并了解恐惧和抑郁产生的“好”的原因及其深层意义；第二部分将介绍一些经证实有效的战略，会告诉您怎样对付恐惧和抑郁。
作者简介：
诺斯拉特·佩塞施基安，是德国著名神经科专家，心理医疗医师。1933年生于波斯（现伊朗），1954年定居德国。曾在德国、瑞士和美国接受过心理治疗训练。以基于跨文化研究的积极心理治疗而著名，其工作涉及文化和疾病间联系以及对18个不同文化集团的文化概念的研究。
编辑推荐：
本书的第一部分描述恐惧和抑郁，使它们可以让人理解。您将认识恐惧和抑郁形形色色的表象，并了解恐惧和抑郁产生的“好”的原因及其深层意义；第二部分将介绍一些经证实有效的战略，会告诉您怎样对付恐惧和抑郁。
目录：
第一部分 认识并理解恐惧和抑郁
恐惧和抑郁的多面性
恐惧和抑郁的"好的"原因
总结
第二部分 帮助和自助指南
在治疗之前克服恐惧
帮助和自助的五个阶段
总结：提供给病人的资料
附录
书摘：
书摘
恐惧与恐惧、抑郁与抑郁之间各不相同，在每个人身上都以独二无二的方式表现出来，如果您要探讨自己的恐惧和抑郁或想帮助他人，就得首先想像全部的具体体验。恐惧和抑郁的纷杂多样、它们身体上的、思维上的以及行为上可见的表现形式将在本章得到清晰的阐述。 身体反应和感觉 如果你想认识自己，那么看别人是怎么做的，如果您想理解他人，那么看看自己的心。 ——弗里德里希·席勒 在我们所处的西方效率社会里，人们更多地以理智和成就作为行为的准则，以至于极少公开谈起他们的身体状况和情感。许多人日复一日地埋头于他们的工作，不去感觉自己的身体。当他们由于生病而不得不去想它时，就会试着尽可能长时间地忽视这些症状。只有当痛苦变得无法忍受时，他们才勉强地开始关注自己的身体。在一般情况下他们指望从药物中获得最迅速的治疗而不惜冒相当大的风险和忍受药的副作用。 尽管恐惧和抑郁的形式各不相同，但它们总是与自己身体有一次激烈的对峙，并迫使当事人坚定地、全力以赴地关心自己，直到最终找到帮助。恐惧和抑郁警告我们身体在抗议，而且归根到底是自己内心的呼声。 对恐惧和抑郁的研究应直接从身体着手。如从上文中看到，对恐惧和抑郁的起因和产生的普遍理解很困难，因为对它们的评价本质土取决于个人的人生经验宝库。通过身体的反应和感觉，所有的人都拥有共同的经验知识，它不受语言和文化的限制直接被传达、被感知。如果有位友人对我们说，他喉咙给卡住了，呼吸困难，感到喉管被塞住了，必须不断呕吐，弄得他大汗淋漓，我们马上就能理解他的陈述。在他印象深刻的描述中我们可能甚至觉得自己的喉咙好象也有轻微的窒息感，心里有点紧张。为了理解我们的朋友身陷困境，我们无须亲身经历。不管是什么原因造成了他的窘境，我们都会感到有支持他和为他寻求帮助的愿望。 恐惧和抑郁基本上能以身体反应和身体感觉的每一种形式表现出来。然而某些身体感觉频繁出现，能反映出一些特征。我们将其归纳成下面两张表格，以便通过对比更清楚地看到恐惧和抑郁症状的相似之处。 在所描述的症状中很多人长期忍受着痛苦，却对自己患上恐惧和抑郁症的可能性浑然不知。一个担惊受怕的人的有机体是非常有创造力的，它用身体上经常多变的症状蒙蔽患者和他们的医生，让他们认为是人体某器官出现危险病变，以致恐惧和抑郁的本质成因经常得不到认识和治疗，一耽误就是几年之久。在书 …… |