简化杨式太极拳

编辑推荐：全书由四章组成。详细介绍了简化杨式太极拳概述、简化杨式太极拳动作规格、简化杨式太极拳（42式）和杨式太极拳传统套路（85式）。为了让研究者和学练习者更深入、全面地了解和掌握传统杨式太极拳，悟其真义，得其精华，作者在第四章安排了杨澄甫晚年定型的传统杨式太极拳（85式）。在系统学习了简化（42式）杨式太极拳之后，再来学习传统（85式）杨式太极拳，将会收到事半功倍、触类旁通、举一反三的效果。

张勇涛 1943年出生，杨式太极拳嫡传第五代传人，中国武术七段。现任北京市武术协会副秘书长、北京市武术协会委员、北京市杨式太极拳研究会副会长，国家武术一级裁判。
祖籍河北。出身武术世家。外祖父崔立志是杨式太极拳一代宗师杨澄甫入门弟子，是杨式太极拳第四代主要传人之一。母亲崔秀辰是北京杨式太极拳研究会首任会长，自幼随外祖父习武，勤学苦练、潜心钻研，尽得杨式太极拳械之真谛。 从60年代起，参加北京市和全国太极拳比赛，取得了优异成绩。其中1978. 1980年曾连续三届荣获北京市武术比赛太极拳、太极刀第一名；1987年荣获全国太极拳-剑·推手锦标赛剑术第二名；1991年荣获北京市传统武术比赛太极刀第一名：1992年荣获北京市传统武术比赛太极拳第一名。
继承前辈衣钵，专心致力于杨式太极拳的普及和推广工作，多年来坚持在北京中山公园设场教授杨式太极拳。1997年和1998年两次应邀赴日本教授杨式太极拳。1998年10月，作为杨式太极拳方阵代表，参加了天安门广场的万人太极拳表演。1999年5月，在北京天坛公园协助北京市体委、北京武术院成功地组织了万人太极拳全民健身活动表演。

第一章简化杨式太极拳概述 一、杨式太极拳风格特点 第二章简化杨式太极拳动作规格 一、基本手型 第三章简化杨式太极拳（42式） 一、动作名称 第四章杨式太极拳传统套路（85式） 一、动作名称

第一章 简化杨式太极拳概述
杨式太极拳是太极拳主要流派之一。杨式太极拳的创始人杨福魁（1799- 1872年），字露禅，出身于河北广平府永年县城南关的一个农民家庭。永年县学武之风源远流长，杨露禅从小就学 练少林拳，后经人介绍到河南陈家沟拜陈长兴为师。
河南陈家沟的太极拳形成于明末清初，至陈家沟九世祖陈王廷基本定谱。杨露禅先后三进陈家沟学拳18年，在陈长兴的指导下，不分寒暑刻苦研练，最终其拳术水平达到了出神人化的地步。不久，杨露掸应邀进京教拳，使太极拳在北京城广为流传，当时北京城内的官宦人家以能请到杨露禅教拳为荣。就这样，杨露禅带着他的两个儿子杨班侯（1837一1892年）和杨健侯(1839-1917年)长期在瑞王府中教拳，直到晚年才回到家乡。
杨班侯是杨露禅的第二个儿子，自幼随父学武，练就一身好功夫。杨健侯是杨露禅的第三个儿子，善于使巧劲，练拳刚柔相济，对刀、剑和枪等也有很深的造诣。杨健侯的第三个儿子杨兆清（1883 - 1936年），字澄甫，聪敏过人，深得杨班侯和杨健侯的亲授，艺精技高，成为杨式太极拳的一代宗师。杨澄甫性情温厚，拳术棉里藏针，刚柔相济，舒展大方，为许多人所欣赏和仿效。

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