健康生活新开始

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    是否能够过一种无痛苦、无疾病、无肥胖、充满精力的生活？作者根据自己的经验，作出了响亮的回答。他在书中讲述了以下内容：疾病的7个阶段及每个阶段的信号：如何去除体内导致疾病的有害物质：人身健康卫士——淋巴系统的秘密：乳腺癌、前列腺癌和肠癌的一些新信息；如何节食；如何减肥；如何去除消化不良、头痛与其他病痛；精神力量对身体的治疗作用。作者还介绍了一套完整的节食、锻炼与生活习惯计划，帮助你增强淋巴系统，在各个阶段战胜疾病。这本书不是医学教材。医学课本只讲述诊断和治疗，而涵盖的内容比较广。虽然它也谈到了诊断和治疗，但是它想告诉您的是如何预防疾病。而且，医学书籍总是以客观的角度阐述问题，分析性强，通常没有什么可读性；而本书则有血有肉，观点鼓舞人心，用通俗易懂的语言告诉您如何驾双健康。这本书本身就像一个血肉之躯，涉及到了很多领域：自然保健学、激励康复、切除手术、营养学、身心交融、素食主义、化学疗法、锻炼、放射、淋巴系统还有最重要的三项CARE原则。

没有病痛的生活	吃出健康吃掉疾病-提高你的吃商	健康生活新坐标	心灵排毒	排毒保健小百科
得心应手——西餐礼仪	走出健康来--60种愉快步行的秘方	健康书系V-走路,救救我吧!(健康书系)	宋拓黄庭经	法国——列国志

    哈威·戴蒙德与人合著的《健康生活》一书曾排名《纽约时报》畅销书榜首。销量达1100万册，被译为32种文字。本书则是经过他补充大量资料后出版的新作，出版后同样倍受瞩目。作为世界知名作家，教师和健康顾问，他出席了许许多多电台和电视台的节目。

    《健康生活新开始》是一本趣味横生、鼓舞人心的书，它能改变你的生活、饮食、娱乐、以及对疾病的思考方式。我从未见过哪本关于这个题目的科学读物像本书这样充满睿智和哲理。每个人都应该读一下，反复读几遍。这本书能为你答疑，给你带来真正的希望。它能帮助你不再害怕疾病。

第一部分 健康是与生俱来的权利
第一章 我如何从昨天走到今天
第二章 清洁机器
第三章 怎样理解一个单词
第四章 疾病的七个发展阶段
第五章 你最好的朋友
第六章 “胸”有成竹
第七章 正在运转的健康机能
第八章 太胖了还是不太胖
第九章 锻炼
第二部分 CARE健康计划
第十章 CARE原则导论
第十一章 第一项原则：定期单一饮食
第十二章 第二项原则：逐渐减少动物类食品的摄入量
第十三章 第三项原则：精神的作用
第十四章 你有选择权
附录
附录一 饮用水的科学
附录二 永葆青春的源泉——酶
附录三 带光束的营养品

不幸的是，我们社会目前的状况是，人们所寻求解惑的医学界人士并不能给我们提供满意的答案。因为他们只擅长他们所擅长的工作，我们以为他们通晓保健领域的所有方面，可事实并非如此。你也许认识某位世界上成绩最优秀的车手。如果让这个人开车，你坐在车里会感到非常安全，因为他或她是最优秀的。但是汽车只是一种交通工具。如果让这个人去驾驶飞机而且你就是机上的一名乘客，你会感到安全吗？
请允许我再提供一则珍贵的知识，这有助于证明我的理论。我已经、并且在本书中将一直强调的一点是，饮食——我们一生中所摄入的70吨食物以及所饮用的水和果汁是获得和保持健康的决定性因素。人体每天有数百亿细胞死亡并代之以新细胞。这一代谢过程所需要的建筑材料来自我们所吃的食物。
饮食具有重大意义这个道理不再是一种推测，而是几经科学证明的事实。目前，人们争论的话题已经不再是饮食对我们的健康是否具有重要作用，而是什么样的饮食方式才最有助于健康。
既然如此，你肯定会认为学医的人在学校多少应该学习一些营养学的课程。但是在美国大约127所医学院校中，有70％根本不要求即将成为医生的学生必须学习营养学课程。此外，有30％的医学院校甚至没有开设关于营养学的课程，更不用说设为必修课了，即便是想学也学不到。没有什么事实比这一点更能说明，我们的医疗培训和医疗工作强调的是事后治疗，而不是事前预防。