健康足疗---轻松足部自我按摩法（赠精美的水牛角刮痧按摩板）
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内容提要：
“非典”让更多的人意识到，拥有健康是一件多么幸福的事情。足疗作为近年来方兴未艾的自我保健方式，以其特有的安全、有效、舒适性，深受广大人民群众欢迎。但目前的足疗机构也存在不少问题，可谓鱼龙混杂，诸如卫生状况问题、从业人员自身素质问题、收费标准问题等，限制了足疗的发展。
中国中医研究院王敬教授最新推出的《健康足疗——轻松足部自我按摩法》一书，倡导了足部自我按摩的新理念，读者通过使用随书赠送的水牛角刮痧按摩板，可以很方便地进行自我按摩。此法具有不费力、不伤手、不感染、不较劲四大特色。全书采用双色印刷，以图为主，图文混排，以达到“一看就懂，一学就会”的目标。 本书介绍的足部按摩法，既适用于由他人进行操作的传统足疗方式，也非常适合进行自我按摩。为了叙述的统一，在书中统为足部刮痧按摩。本书语言通俗、示图生动、深入浅出、循序渐进，十分切合大众的需要。 作者简介：
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目录：
第一章 了解一些足部刮痧按摩的基础知识
起源于<黄帝内经> 一直未能登上大雅之堂 已成为流行时尚 足部刮痧按摩的四大特色 足部刮痧按摩的作用原理 促进血液循环 调节神经系统 疏通经络气血 适用范围广泛 适应证 禁忌证 具体操作步骤 操作前准备 选择体位 施术 足部刮痧按摩的注意事项 认识刮痧按摩板 刮痧按摩板的构造与功能 刮痧按摩板的修藏 第二章 常用的足部刮痧按摩手法 应用刮痧按摩板的手法 点法 刮法 推法 角揉法 按法 分法 拍法 叩击法 单纯用手的手法 点法 刮法 推法 揉法 按法 钳法 擦法 分法 拍法 叩击法 搓法 摇法 屈法 拔伸法 第三章 足部的主要反射区 足底部反射区 肾反射区 输尿管反射区 膀胱反射区 肾上腺反射区 腹腔神经丛反射区 额窦反射区 三叉神经反射区 小脑及脑干反射区 颈项反射区 头部(大脑)反射区 脑垂体反射区 甲状腺反射区 甲状旁腺反射区 眼反射区 鼻反射区 耳反射区 斜方肌反射区 肺及支气管反射区 心脏反射区 脾反射区 肝反射区 胆囊反射区 胃反射区 胰反射区 十二指肠反射区 盲肠(阑尾)反射区 回盲瓣反射区 升结肠反射区 横结肠反射区 …… 书摘：
足部刮痧按摩健康法是运用物理方法(包括单纯用手和用刮痧按摩板两种)刺激足部反射区的一种简便易行、安全有效的非药物自然疗法。
起源于《黄帝内经》 足部按摩是中医学的重要组成部分，据今两千多年前的中医经典医著《黄帝内经》中就详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，如足阳明胃经的厉兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪等，足少阳胆经的足窍阴、侠溪、地五会、足临泣、丘墟等，足太阳膀胱经的至阴、足通谷、束骨、京骨、昆仑等，足太阴脾经的隐白、大都、太白、公孙、商丘等，足厥阴肝经的大敦、行间、太冲、中封等，足少阴肾经的涌泉、然谷、太溪等。不仅如此，古人还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系，指出脏腑有病可以通过经络将病气反映到体表穴位；反之，体表穴位如出现酸、麻、胀、痛的感觉和出现局部结节等改变即可说明相应或相关的脏腑功能出现了紊乱或病变。足部穴位可反映或治疗全身多种疾病，如施术于陷谷可以治疗面目浮肿、肠鸣腹痛、胸膜炎等，施术于昆仑可以治疗头项疼痛、过期不产、眩晕等，施术于行间可以治疗头痛、眩晕、月经不调、青光眼等。通过对足部穴位进行按摩、针灸等治疗，相应的内脏功能紊乱可以得到纠正，从而可使人体恢复健康，亦可减少疾病发生而起到保健延年之作用。 《内经》中还多处提到了按摩治病的原理。如《素问·举痛论》说：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛，按之则热气至，热气至则痛止矣。”“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引故痛，按之则血气散，故按之痛止。”这两段文字提出了“不通则痛，通则不痛”的基本病理变化和按摩疏通经络气血的治病机制。 一直未能登上大雅之堂 因为文化或历史等诸多原因，足部按摩一直未能像针灸、中药等疗法一样登上大雅之堂，而更多地在民间流传。但在医书或其他古书中仍有文字记载：如《圣济总录·神仙导引》中有“以手扳脚梢，闭气取太冲之气”的记载。宋代著名文学家苏东坡先生对养生颇有研究与心得，其对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量……若信而行之，必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。 中医疗法(包括足部按摩)在唐代即传入日本、朝鲜。元朝以后又传入欧洲。 已成为流行时尚 20世纪初，美国医生威廉·菲茨杰拉德(WillianFitzgerald)以现代医学方法研究整理 …… |