现代家庭保健食疗方
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内容提要：
本书分为三部分。第一部分为现代健康饮食新概念；第二部分为现代家庭膳食的科学安排；第三部分为现代家庭常用保健食疗方，包括养颜护发、减肥丰体、明目皓齿、健脑抗疲劳、抗衰延寿、香体洁口、助长壮骨、滋阴壮阳食疗方和功能饮品配方。每一个食疗方均按原料、制作、用法、功效分别叙述。内容丰富，科学实用，通俗易懂，是家庭保健的必备用书。
作者简介：
编辑推荐：
随着社会经济的发展和物质生活水平的提高，当今人们更重视饮食营养对养生保健的重要作用。很多人已认识到合理的营养不但是维持身体健康所必需，而且是关系到人类智力的开发、人口质量提高的大事。
目录：
一、现代健康饮食新概念
（一）中国居民的膳食 （二）特定人群膳食 （三）21世纪的流行饮食趋势 二、现代家庭膳食的科学安排 （一）平衡膳食的特点 （二）合理营养的饮食原则 （三）专家建议的饮食安排 （四）家庭饮食应注意酸碱平衡 （五）家庭怎样安排一日三餐 （六）家庭须防止三高膳食 （七）合理安排晚餐 （八）献血前后的饮食调养 （九）戒烟者的饮食安排 （十）晨练前适量进食有益健康 三、现代家庭常用保健食疗方 （一）养颜护发食疗方 （二）减肥丰体食疗方 减肥方 增重健体方 健胸方 明目方 皓齿方 健脑益智方 …… |