自然养生法
内容提要 ：
收入《健康人生DIY系列》的三本小书，也许可以为你打造健康人生提供便捷的门径。《自然养生法》运用中医理论，通过饮食调理、传统养生,使人的身体和心理保持在最自然的状态之下，来预防各种疾病。《绿茶健康法》以生活中最常见的绿茶作法宝，以喝茶来养生，以吃茶来冶病，令人耳目一新。《另类疗法》提供的各类中西疗法虽然另，但简实用，而且多能取得意想不到的效果。
编辑推荐 ：
作者简介 ：
许青山先生早年修读工商管理专业，获香港大学、多伦多大学及南澳洲大学学士、硕士和博士不位，多年来主要从事财务、证券、基金管理及投资顾问等工作。
许先生多年来钻研中医药保健知识，旁及中西多方面的自然养生法和另类疗法，并且身体力行防病养生，更帮助许多亲朋好友保健健冶病，消宵改运，总结出一整磁强身健体的心得，成为香港著名的自然养生法和另类疗法专家。现为香港政府中医药管理委员会表列中医，并兼任广州医学院客座教授及英国针灸学会会员。
目录 ：
养生之道
练气益处多 气功冶病心得 气功冶病解释 练功注意事项 “拳拳到肉”六通拳 经络锻炼法 足部按摩保健 足部按摩的作用 足部按摩要诀 补脑就要多用脑 抗氧化剂 维生素B 奥米加3号 蛋白质 中药 防抗衰老有妙法 健康的饮食 中医食补 寒底热底要分清 注意素食健康 食疗调控“性趣” 留住“烦恼丝” 青年脱发 血管供氧不足 油脂分泌过盛 压力过大 营养不良 荷尔蒙分泌失调 环境污染 遗传因素 茶花籽油与美容护肤 “方便”与“不方便” 中医药的处理 辅助食疗 健康食疗 降压消脂简易食疗 绿茶 西芹、蒜、葱及辣椒 小麦草汁和苹果醋 木耳红枣汤 田七花旗参红枣汤 花生鸡脚汤 港式罗宋杂菜汤 姜汤 虫划乌鸡汤 海雀瘦肉汤 花旗参红枣茶 鸡蛋莲子豆浆 …… 防弟疾病 抵抗恶疾 呼吸系统疾病 消化系统疾病 泌尿系统疾病 运动系统疾病 皮肤疾病 口腔疾病 其他疾患 中医药常识 基本中医理论简介 常见中药食疗 中成药使用须知 日常饮食忌讳 书摘：
书摘
健康的催情食疗基本上是不存在的，但可通过促进荷尔蒙的分泌来治疗性功能障碍，也可通过适当的情绪疗法去调控情欲。 情欲是关乎灵性心情多过物质条件。当然“饱暖思淫欲”，如果连三餐都吃不饱，情欲就难以谈起。但反过来说，人人都知吃饱了并不等于可引起性欲。 下列几项食品只是或多或少可对性能力有所补助： 鸡蛋及黄豆，可以提高女性荷尔蒙。 牡蛎(生蚝)含有多种矿物质，包括制造男性精液及雄性激素必需的锌。 榴莲果肉内含刺激物，据闻有催情作用。中医则肯定榴莲有养阴补气暖胃的作用。 有报告指出猕猴桃含阿金氨基酸，具有扩张血管功能，常吃可能有助男性生殖器内海绵体充血，间接防治阳痿。 少量饮酒能加速血液循环，又可以增添情调和激情，多少能减低两性的“戒心”。但烟肯定会影响性能力，故要戒除。 千万不要靠软性毒品来提高性功能，因它不仅不能催情，反倒是“忘情”。吸毒的人自己都不知自己在做什么，根本谈不上享受两性的灵与欲，故绝不浪漫。另外，毒品吃多了，人会变得又丑、又老、又蠢，实在是惨不忍睹! 毛发脱落是自然现象，但若过早过多脱发，就可能真有问题。一般健康的人，每日会自然脱发五十多至上百根。但若脱发速度比生发快，就会出现发线日高或局部秃顶的现象。 要防治过量脱发，最重要的不是慌忙地药石乱投，而是冷静分析一下问题的根源，对症治疗，才能事半功倍。 有时过量脱发的原因其实很简单，根本不用太紧张，也不必浪费大量金钱去做这样或那样的治疗。 青年脱发 青年脱发最常见的原因包括染发、烫发及用不适当的洗发露，只要停止这样做，毛发就会慢慢回复生长并会日渐浓密，故处理这种脱发现象简单而且容易。千万不要用强力去头屑洗发露及二合一之类的洗发露，还要每几个月换一次洗发露，不要一直不停使用某个牌子。我自己是常用强生牌的婴儿洗发露，再穿插换用其他牌子。 血管供氧不足 另一个过早脱发的原因是血管供氧不足，尤其在香港比较常见。最大的可能是经常吃煎炸油腻的食物，如经常到快餐店吃汉堡牛扒、连皮鸡肉及炸薯条等等。 解决方法是，一方面转吃清淡健康素食，一方面可吃些通血管的中药或进行食疗。我自己就有两大良方，简便而有效： 其一，每日一小匙田七粉加花旗参粉冲热水饮。 其二，白背黑木耳加去核红枣煲汤饮。 若感见 …… |
