做个曲线玲珑美人
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内容提要：
五花八门的瘦身法纷纷出笼。其中有不少爱美人士为此付出了昂贵的代价，有弄伤了肌体，也有白花了钱却毫无效果的。
其实，瘦身也可以不花钱优雅地进行。本书所介绍的简易瘦身操，是一套可在公交车上和沐浴、卧室里随时随地轻松进行的运动。只要持之以恒，短短30天便可以让你重拾美丽与自信，让你变得光彩照人。
何不多爱自己一点呢？那就从现在开始吧！
作者简介：
编辑推荐：
爱美是男人和女人一生不变的追求，只不过表达方式有所不同而已。松弛的手臂、长有赘肉的背部，扁小、下垂的胸部，还有大腹便便，臀大腰圆，都令人烦恼。有的人嫌自己的腿不够修长，有的人则恨不得再瘦一圈……
目录：
PART 1 健康享“瘦” 找出最适合你的减肥方法
身材、体力、个性全方位测试 关于身材曲线 脂肪堆积情况 关于海绵组织的分布 对食物的喜好 关于体力 关于体质 关于个性 不同类型不同减肥法 脂肪堆积不易分解型 吃得过多、运动不足型 甲状腺旺盛，运动不足型 新陈代谢不活泼型 PART 2 懒人简易健身操 一天10分钟，想瘦哪里就瘦哪里 PART 3 你也可以4周减轻3-5公斤 PART 4 如何瘦得更漂亮 PART 5 改善易胖体质的简易瑜珈 PART 6 胖哥肥姐减肥秘方大公开 附录 简单易做、健康好吃的低热量点心 |