做自已的心理医生

    本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

比较医学(上下册)

    赵雪波，历史专业硕士，先后从事编辑，心理医生等职业，发表心理励志类文章近百篇，著人《别为小事生气》、《开辟心灵的后花园》等著作，现居北京。 黄凤英，1967年生于湖南，1990年毕业于湖南师范大学，获教育硕士学位，多年来潜心于教育学，心理学理论与实践研究，曾在《教育科学原理与实践》、《学前教育研究》、《本士心理学研究》等多种刊物发表论文数十篇，在教育心理领域有独到见地。现居深圳。

    本书对现代人常见的30种心理困惑进行了阐释和破译，帮助读者更好地认识自己的内心世界，发掘自身的心灵潜力，本书将带给读者：帮助读者掌握一定的心理卫生科学知识，正确主识心理问题出现的原因；帮助读者学会冷静清配的分析生活中各种问题的因果关系，特别是主观原因和自身的缺欠，安排好对己对人都负责的相应措施。帮助读者培养心理自我调节的能力，保持心灵的平和、安静、育实和乐观。

前言
引论 人人都会出现心理问题
自私
贪婪
虚荣
攀比
狭隘
吝啬
猜疑
悲观
压抑
焦虚
忧郁
暴躁
空虚
浮躁
惰性
依赖
自卑
自闭
恐惧
逃避
邪恶
逆反
嫉妒
报复
挫折
自负
羞怯
怀旧
偏执
宽恕
结语 做快乐、健康、成功的现代人

书摘
朱德有诗曰：“开心才见胆，破腹任人钻，腹中天地宽，常有渡人船。”有了这样的胸襟和情怀，就会在人际交往中表现出虚怀若谷、雍容大度的谦谦君子之风。在为人处世中尽可能地去理解他人、体谅他人、关心他人、帮助他人，对人不求全责备，不斤斤计较，与人为善，宽宏大度，不计前嫌，不报私怨，等等这些，都是我们待人接物必须遵循的基本原则。只有这样，才能兼容万事万物，同各种人搞好关系，化解人与人之间的矛盾冲突，沟通人与人之间的心灵、感情，增加了解，加深友情，从而促进人际关系的和谐融洽。即使碰到不顺心、难如意的事也不要斤斤计较，耿耿于怀。这必然要求我们在实际生活中真正做到宽容待人、豁达处世。
待人要宽容。常言道：化干戈为玉帛者是机智坦荡之人，化仇恨为友情者是胸怀博大之人。忍受一时的怨恨，能使人终身受益。“胯下之辱”这个故事大家可能都比较熟悉。西汉大将韩信年轻时曾受到一个屠夫的为难，那个屠夫骄狂地对韩信说：“你敢不敢在我身上扎两刀？如果不敢，那么就从我胯下爬过去。”韩信听罢，非常生气，心想自己一身武艺还怕你一个小无赖不成？正待发作，但转念一想，我为什么要跟一个屠夫一般见识呢?于是一咬牙，从屠夫胯下爬了过去。后来，韩信当了大将军，他不但没有因为“胯下之辱”而杀那个屠夫，反而给了他一些钱，委派他担任一个职务，使其深受感动。那个屠夫后来成了护卫韩信的忠诚卫士。我们生活在一个社会大家庭之中，人与人之间难免会出现一些磕磕碰碰，如有的伤了自己的面子，有的让自己下不了台，有的当众给自己难堪，有的对自己抱有成见，等等。遇到这些事情，我们应该以自己的宽宏大度促使他人反躬自省。如果“针尖对麦芒”，针锋相对，以牙还牙，反而会把事态扩大，甚至激化矛盾，于己于人都没有好处。“退一步海阔天空”，“大度能容天下事”，我们就是应该以这种胸怀，妥善处理日常工作、生活中遇到的一些问题，这样才能处理好人际关系，更好地享受到工作、学习、生活的乐趣。
办事要理智。青年人心理还不成熟，遇事易受情绪控制，一旦受了委屈，遇到挫折，容易失去理智而做出一些傻事蠢事来。因此，遇事都要先问问自己， “这样做对不对？” “这样做的后果如何？”多问几个为什么之后，可以有效地克服“豁出去”的想法和做法。有个男孩，当他带着给女友买的礼物回家的那天，他没有想到自己的女友竟然正在与另一位男青年举行婚礼。一时间，多少愤怒、多少痛苦涌上心头
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