保护血管，防止心脑血管疾病
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内容提要：
目前，人们非常关注生活习惯性疾病。可在实际生活中，即使我说“胆固醇值已经有220喽”、“您血压最高值有170”这样的话，还是有很多痛人满不在乎。
可能是因为这些情况看起来并不会马上影响生命安全的缘故，所以很多人并不把这些情况看得很严重。
作者简介：
编辑推荐：
在日本，绝大多数的中风表现为脑溢血，而最近几年，中风主要表现形式也由脑溢血转为脑醒塞。同时，患心绞痛、心肌梗塞的人也不少，而这一切的原因都是由于血管一动脉产生问题。
问题的产生都是由于人们的饮食和生活习惯发生了问题。运动量减少，压力增大的生活；脂肪多，植物纤维少的饮食……
目录：
前言
血管常识小测验 1 血管发生问题的话，将危及生命 生活习惯 发生问题的血管 如果血管产生问题会怎样 2 潜伏在您生活中的破坏血管的罪犯 什么是血管 血液循环 什么是血压 胆固醇 危险因素 药物疗法 3 保持血管年轻的食物，不仅仅是蔬菜 对健康不利的食物 食物 对健康有益的饮食 4 通过自我管理和精神放松使血管保持柔软 生活习惯 运动 环境 自我管理 |