上班族3分钟养生术
内容提要 ：
由于现代生活环境的改变，加上工作的竞争压力，已经使得都市中的上班族忙得无暇顾及身心的健康，即使身体已亮起状况不佳的红灯，仍然会以“没有时间”为自欺欺人的借口，企图逃避看病或诊治的麻烦。有鉴于此，本书特别针对忙碌的上班族群，设计了省时、省力，简易而又有效的养生宝典，内容丰富详实，是任何人都不可缺的必备读物。
编辑推荐 ：
每一位在工作岗位上辛勤耕耘的人，有时汲汲营营却不知为谁辛苦为谁忙；但肯定的是惟有健康的身心，才有机会在事业上开创出一片天地，而《上班族三分钟养生术》就是告诉你如何多爱自己一些，进而在人生、事业各方面都能轻松愉快、自在得意。
作者简介 ：
庄淑琴，台湾省台南县人，一九五五年生。护理学校毕业，拥有十六年的病房护士和四年专任看护经验。健康医学专栏作家，对女性健康有长期的关注与研究。著有：《怎样吃出女性健康》、《怎样调养女性生理》等书。
目录 ：
替身心松绑 庄淑芹
头痛篇 1 偏头痛 2 肌收缩性头痛 3 经期的头痛 4 神经痛所引起的头痛 5 伴随失眠的头痛 6 更年期的头痛 双手互击简表 酸痛篇 1 腰痛 2 膝盖部位的疼痛 3 肩、颈部僵硬疼痛 4 背部的疼痛 5 脚跟部疼痛 6 消除五十肩 7 手腕的疼痛 手掌指压简表 微恙篇 1 牙痛 2 喉咙痛 3 宿醉 4 晕车 5 感冒 6 消化不良 7 痔疮 耳朵指压简表 曲线篇 减肥篇 生活篇 提神篇 美容篇 知识篇 实践篇 暖身篇 功能篇 |
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