养生从45岁开始：医学专家给中年人的健康警示
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内容提要：
本书以通俗晓畅的语言，分析从45岁开始养生的重要性，为中年人警惕疾病潜入身体、及早呵护健康敲响警钟；深入浅出地介绍了中年人健体养生、运动健身、膳食养生、休闲娱乐养生、心理保健、两性保健、职业保健、更年期特别保健的知识和技巧；有的放矢地讲述了中年人常见病和多发病的预防和治疗的常识和方法。全书以国内外医学专家关于中年人养生保健的论述为主体，融入现代医学研究的最新成果，吸纳传统中医学关于养生保健的精髓，力求做到科学严谨，信息量大，实用性强。
作者简介：
编辑推荐：
当事业如日中天的时候；当家庭如月圆满的时候；常常也是身体盛极而衰的时候。因此，请谨记，养生从45岁开始，为自己健康买一份长寿险！编写本书就是为了帮助中年人进一步提高自我养生保健意识，让更多的中年人掌握养生保健的技巧和防病治病的常识与方法。
目录：
警示一 养生进入了关键期
1 中年是养生的关键时期 2 中年人猝死有原因 3 中年人的身体变化 4 中年人心理压力 5 中年人的健康标准 6 投资健康 警示二 警惕病魔的侵入 1 高度警惕病魔入侵 2 现代文明病威胁着中年人 3 亚健康困扰着中年人 4 中年人饮食不当导致的疾病 5 中年人肥胖诱发的各种疾病 6 警惕英年早逝 7 癌症的早期信号 8 学会及时发现疾病征兆 9 不要因忙而忽视体检 10 中年人防癌是养生的必修课 11 高血压的预防 12 中风的预防 13 中年人莫忘护肾 14 冠心病的预防 15 中年人护肝尤其重要 警示三 选择适合中年人的健身方式 警示四 注重营养均衡 警示五 学会享受生活 警示六 心理健康不容忽视 警示七 夫妻情感需要调适 警示八 疲劳是身心健康的大敌 警示九 更年期需要特别保健 警示十 有病一定早治疗 |