你累吗---警惕疲劳

    人，只有一次生命。人的一生，应该健康、长寿、富足、诗情画意、有所作为！日益加剧的生存竞争，使追求幸福和遭遇疲劳成为一对矛盾。追求幸福，天经地义。放弃追求，既不是解决矛盾的智慧之举，也违反了人的本性。怎样抬高这一道疲劳的坎？按规律办事，避免疲劳；增强体质，增强耐力；调整心态，不管风吹浪打，胜似闲庭信步；一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。 爱自己的人说：舍不得我的人是我；离不开我的人是我；想起我的人是我；祝福我的是我；关爱我的人、善待我的人，是我，是我，还是我！幸福一生的原则是：心动，非常重要；行动，更加重要；心动，不如行动！

    

    营养是体质的基础，营养不良，则体质下降。因为体质下降，疲劳的坎、疲劳的阈值就会跟着降低；疲劳的坎、疲劳的阈值降低了，就容易被我们翻过；翻过这道坎，超过这个阈值，就是透支生命，就是疲劳。

1 令人厌恶的疲劳——因为疲劳，我们不能充分享受生活
我们都有一道疲劳的坎
疲劳是现代社会流行病
疲劳使我们的生活褪色
疲劳使大家受害
2 为自己的疲劳程度打分——不了解自己，如何关爱自己
送您一把疲劳检测尺
算一算您的疲劳积分
解读疲劳的各种表现
3 我们为什么会疲劳？——内忧外患使我们疲劳
僧多粥少，你争我抢，能不疲劳
人人争强，个个好胜，能不疲劳
环境污染，体质下降，能不疲劳
跨趣极限，透支健康，能不疲劳
营养不良，体质下降，能不疲劳
心态不好，调整无方，能不疲劳
孤家寡人，无援无助，能不疲劳
4 我们可以避免疲劳——按规律办事，可以避免疲劳
增强体质，提高耐力
调整心态，不管风吹浪打，胜似闲诞信步
一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮

书摘
人口增长、资源匮乏、僧多粥少的生存条件，使温顺的绵羊有了残忍的狼性。为了生存，为了与人争斗，人们不再朴实和坦然，就连在睡梦中，也要与人勾心斗角。失败的现实和对失败的担心，白天，让我们坐立不安；夜里，让我们从噩梦中惊醒。不能“精神内守”的人，就是比死人多一口气地躺着，也会心烦意乱。
成为一个“村庄”的地球，使我们真正领悟到什么叫“天外有天，人外有人，。恐惧落伍，成为强者才能高兴的您，面对同一时空或不同时空的强者，能吃什么都觉得香甜?穿什么都觉得舒服？能圳足常乐，能随遇而安?
无处不在、无微不至的环境污染，使现代人遭受了太多的明枪暗箭，要不是现代医疗技术能修补残缺，让他们苟延残喘，现代人的寿命，决不会比他们的祖先长。
今天，知识已经成为我们获得生存与发展的主要手段。因为信息爆炸，我们今天知道的东西，到明天就会过时。如果我们停止学习，就会停滞不前，就会被淘汰。为了再多活两天，为了再上一层楼，为了更幸福、更阳光地活在人间，我们必须不断学习，必须追赶每分钟都在膨胀的知识，但是，熬更守夜、废寝忘食，我们的脚步还是追不上周遭的变化。在浩瀚的知识海洋面前，我们感到极度的恐慌和焦虑，感到自己的渺小和无力，我们害怕在如潮的知识中灭顶，害怕被这个信息爆炸的时代所遗弃。……从古到今，对于学习、学习、再学习的人，只有褒奖，绝无贬低。如果换个角度，从疲劳的产生和危害看问题，学习、学习、再学习，不过是——种人生的艰辛和磨难!
欲无止境，是人的本性。最大限度地享受人生，是当今最时髦的人生哲学。僧多粥少，是现实的生存环境。人性、哲学和现实的生存环境，相互促进、互为因果，共同构建了推崇竞争、强调竞争、只能竞争、必须竞争才能生存的社会。
与古人相比，现代人的生活，物质丰富，形式多样；
与父母相比，我们的生活，物质丰富，形式多样；
与我们相比，子女的生活，物质丰富，形式多样。
但是，天下之事，总是祸福相倚。
世上没有纯粹的好事，也没有纯粹的坏事。
世上没有免费的午餐，天上也决不会掉馅饼。
人生每有一份灿烂的收获，就得有——份艰辛的付出。
在物质丰富、形式多样的生活下面，还有现代人苦不堪言的感受和呼喊：生存越来越难，幸福就难上加难；要想生存，就得努力干；要想幸福，就得拼命干!
但是，每一个人的身体，每一个器
……