体验

    体验是迈入卓越人生的第一道门槛，要想知道梨子的味道，就只有亲口去尝尝。 李放，原名李保华，资深策划人，1987年南开大学本科毕业，1994年东北师范大学硕士研究生毕业，现为北京创造学会理事，全国首家思维诊所——奥博（Open）开放大脑训练中心创办人，生死学和“二”理论创立者，“开放性思维”终生学习推动者。 本书是作者创作生涯中的一部里程碑式的作品。作者笔锋一转，以更新颖、更开放的角度来透谈人生。首次阐述生死学和“二”理论。此书是引领全面进入体验精神时代不可多得的厚重之作。

    李放，原名李保华，资深策划人，1987年南开大学本科毕业，1994年东北师范大学硕士研究生毕业，现为北京创造学会理事，全国首家思维诊所——奥博开放大脑训练中心创办人，生死学和“二”理论创立者，“开放性思维”终生学习推动者。

序言一 最深刻的反叛
序言二 卓越人生的三种武器
引子 永远牵不到的手
第一辑 追寻丰富多彩的体验 旨在消弥人格的分裂
体验1 钓鱼和享受钓鱼是不同的
体验2 吃肉和享受吃肉是不同的
体验3 性行为和享受性爱是不同的
体验4 嚼口香糖和享受口香糖是不同的
体验5 局部体验和高峰体验是不同的
觉悟1 文化只告诉了你一个片段
觉悟2 一生二和二生一是不同的
觉悟3 放弃沾满灰尘的头脑
觉悟4 放弃划分一切的头脑
觉悟5 全面进入感知，体验双向情感
第二辑 升起高度的警觉之心 旨在放弃人性的虚假
建议1 不要使你的生活成为一种表演
建议2 不要使你的生活成为一种服从
建议3 不要成为一个负面发现者
建议4 不要成为思维的仆人
建议5 不要把生活看得太严肃
建议6 不要让生活看得太严肃
建议7 不要成为一个追梦的人
建议8 不要成为一个判断者
建议9 不要丧失一个判断者
建议10 不要成为一个模仿者
结束语：1 从有为到无为
2 漂泊的心娄回家吧
跋：生于偶然死于必然

我为创新文化呐喊. 在上个世纪20年代，鲁迅先生出过一部小说集《呐喊》，他在《呐喊》自序中说：“然而我虽然自有无端的悲哀，却也并不愤懑，因为这经验使我反省，看见自己了：就是我决不是一个振臂一呼应者云集的英雄。”鲁迅先生无疑是一个既能洞察社会机体弊端又能深刻省察自己的人，虽然他是一个愤世嫉俗、傲视一切的盖世英豪，但他也深知英雄往往都是特立独行的孤独先行者，其所言所为难以见容于世俗的偏狭目光。读罢此文，我深有同感。于是我不揣冒昧，斗胆借鉴鲁迅先生的《呐喊》书名，撰写《我为创新文化呐喊》一文，意在像鲁迅先生一样不以成为“一个振臂一呼应者云集的英雄”为追求，惟愿尽己所能，为构建中华..

卓越人生的智慧武器. 我不能送你麦穗，只能送你镰刀。 我不能送你鲜鱼，只能送你上好的鱼钩。 我不能送你成功，只能送你向卓越人生的另外两种武器——体验和警觉。 是的，我们每个人都在追求的路上寻寻觅觅了很久，其结果或身陷囹圄，或心困苦厄，虽偶尔抓住了一些什么，却转瞬即逝；虽强行占有了一些什么，却惟余落寞，为何?为何? 其实，现在我告诉你，达成成功人生需使用三种武器，使用三种不同层面的武器。而你之所以造成今天的局面，完全是由于你只使用了一种武器，因此，你又怎么能成功呢? 第一个层面的武器是：体验。 第二个层面的武器是：逻辑。 第三个层面的武器是：警觉。 在这三个层面中，体验虽是..

书摘
因此，从此时此刻起，我们无论处在什么行为里，都要尽力找到满足。
你想看一场电影，电影正在放映，你就应该全然地去看，而不应该想到场外与电影无关的事。你应主动去看，专注地去看，你要变成那个看本身。你感觉口渴，所以你会喝水，一个微妙的体验就被满足了，正如你想看电影的欲望被满足了一样。人一旦满足，就不会再时时牵挂着它，就不会去干扰后面所做的事，反而还会带着更大的热情和更多的能量执着于下一件事。
头脑有时也是有害的。头脑是一种记忆，它对于那些未曾满足的东西时时牵挂在心。因此，我们为了满足头脑，我们应时时在行为中去寻找体验，感知体验。
这里讲的一切行为和心思，当然也包括你的负面的情绪。如你正在痛苦，你就要立即进入那个痛苦，全身心都进入。你不要注意那个引起痛苦的原因，不要在痛苦之前或之后，就只在痛苦中进入，你要变成那个痛苦，全然地去感觉、去体验那个痛苦。让它从产生到发展到高峰体验，再到归于平静。这样，你就深切地感知了那个痛苦的程度的持续时间及痛苦时你的肌体感觉，你就会转化那个痛苦，就会提升那个痛苦。如此一来，痛苦就自然会消失了。
在生活中，不论是面对正面的情绪还是负面的情感，我们都要使用这种消耗的转化技巧。这样才会在每一次体验中增长能量，才会在无声无息中获得改变，才能强化正向的能量，瓦解负面的障碍。
任何一种行为、障碍都是一扇门，一扇通向积极能量之门；都是一次机会，一次你跳跃、你超越的机会。你进入了，你体验了，你在其中找到满足，甚至是深深的满足，那么，你就又完成了一次飞跃，一次跳跃，一次质变。
另外，任何一次满足都会在大脑中产生一些记忆痕迹，满足越深，记忆痕迹越深，超越就会越大。如果你享受正向的行为，心思很多，那么你的大脑中便会充盈着正向的积极的心思，你就会活得更生动，更真实。如果你进入负向的深刻体验，那么，你也会增添许多转化而来的消极能量。
□ □ □
记住，从现在开始，你要整天记住这个：每天起床，你要带着一种寻找体验满足的心思出门，要让二十四个小时之中有许许多多美好的、满意的、喜悦的体验。若一个人总处在随喜的心绪下，处在高峰体验之下，快乐就会很接近你。但是，若你太过于执著在痛苦。，太过于牵扯在不幸之中，那么，你将继续错过它。太阳升起，鲜花盛开，小鸟歌唱，杨柳依依，它正在发生!正如一个小孩子以天真的
……