不必找医生：神奇的减压法
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我来评论这本书：
内容提要：
随时随地，快乐过生活，释放压力，轻松做自己！本书收录国内外医学界，实验多年的心理减压法，让你学会如何利用生活小技巧！本书中记载了许多不用花钱，不需健身器具，也不用到沙龙就能治疗身心的方法，希望各位读者在公司、家里或走路中，都能利用简单的技巧转换心情！只需一点点功夫，每天都能过得很快乐。
作者简介：
编辑推荐：
每天你面对许多生活中的难题，偶尔，你或许感觉体内能源不足。需要充电，多给自己一点回旋空间。本书提供近百种轻松减压的心理疗方。让你快乐过生活，轻松做自己！本书介绍了许多不用花钱、不需健康器具、不用去健美中心就能治疗身心的方法。
目录：
Part 1 心理疗法篇
利用负离子让心情放轻松 治疗生理节奏的“1/f振动” 让身心舒畅的香草健康疗 冥想是放松心情的好方法 使身心愉悦的水果芳香疗法 反映心灵的魔法日记 找一个属于自己的秘密花园 焦虑的时候，不妨关掉日光灯 拥抱田园，开启心门 治疗心灵的镜子和言语魔法 将照明转暗的灯光疗法 利用烛光进入冥想松弛状态 利用颜色的力量恢复元气 改变室内装潢色彩，身就能放松 绿色植物能滋润眼睛和心灵 Part 2 释放a波篇 温水澡和治疗音乐能翻译a波 多笑有助于促进脑部功能活性化 改善疲惫身心的鲜花疗法 …… Part 3 纾解压力篇 Part 4 身心保健篇 Part 5 实验篇 |