放下自己
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内容提要：
她嫁给了一个大她27岁的男人，给3个已懂事的孩子当继母。她会扮演好哪一个角色：妻子？继母？还是心理专家？而每一步，她都是用生命去体验。张宝蕊以她最真实、最真诚、最关爱的心态面对每一个生命个体，她最常对她的求询者说的一句话是：“好好爱自己”。她认为，每个人相对于自己，就是一份最好的礼物。
作者简介：
张宝蕊，国际心理辅导专家，美国复旦大学心理辅导硕士、美国爱丁堡大学青少年辅导硕士、美国精神心理研究院精神心理学博士。自1992年起，每年到国内多所大学做心理辅导的专题演讲，其切中实际的演讲题材，轻松自然的演讲风格深受广大青年学子的喜爱。
著有《如何激发自我的潜能》、《压力减轻法》等心理辅导方面的著作；亦在《都市心情》杂志辟有专栏。
编辑推荐：
目录：
悲悲喜喜真性情——关于作者
与我同行 我的成长历程 请理解我 请与我同行 不完美的人生与我 用心体地人生智慧 学会去爱 多爱自己一点 善待自己，感染他人 练习爱自己 一生一世学习去爱 你是唯一的 爱的台阶 爱，要show就在现在 做情绪人主人 对“恐惧”的认识 ——感觉害怕而仍然去做 做doing，有having，being 偏见 放下布袋 放下自己 做自己的情绪的主人 生气，是坏事吗 一颗平常心 坏情绪与好情绪 痛苦的意义 期待 消解烦躁的秘密 给焦虑与担心一个底限 痛苦与受苦 把不幸当做命运的斧凿 沟通无阻 换位思考，良好沟通第一步 投射如同照镜子 与不同于自己的人相处 原谅 人际关系中的无知 缠来缠去，缠来禅去 成长的“维他命” 成长的需求 适切的关心 挫折教育 走过考试的季节 黎明之前是最黑暗的 书摘：
书摘
你是唯一的 电视上，D教授讲了一个故事。一个叫比尔的四年级男生，每天穿着脏兮兮的衣服，没精打采地到学校。功课不好，人缘也不好，同学都不喜欢他，他也懒得搭理别人，他的老师对他毫无办法，打电话给家长，家长也不太在意。学期结束时，老师要给同学们写学期报告，她翻看了比尔以前的报告记录，二年级的老师写的是：“比尔很可爱，同学们喜欢跟他玩。他很活泼，妈妈生病了，对他的情绪似乎有影响。”三年级的老师写的是：“比尔学习情况糟糕，注意力不集中，不太与同学说话，妈妈死了父亲不太管他．”这位老师看到这里，痛苦得流出了 眼泪，她说：“我错了，我没有好好地教学生。” 圣诞节快到了，班级准备在圣诞节的前一天举行一个派对，同学们要带礼物来交换。大家用漂亮的包装纸将礼物包装得美轮美奂，还系上了蝴蝶结。只有比尔的礼物是那么寒碜，只是用超级市场上的黄色纸袋包着，再用粗糙的绳子随便绑了一下。他觉得反正没有人会在乎他的。当他拿出他的礼物来时，同学们都嘲笑那难看粗俗的包装。出人意料的是。老师第一个将他的礼物拿起来，拆开。比尔张大眼睛，不相信地看着老师。这是一串镶了小石头的项链，一端还吊着一个小香水瓶。但项链上少了好几颗石头，同学们对这串坏了的项链指指点点，老师似乎对这一切都不以为然，她像在用最高级的香水一样，小心地打开那小香水瓶，蘸了一点抹在脖子上。这时，比尔对她说：“你闻起来有我妈妈的味道。”老师哭了，比尔也哭了。 圣诞节过后，回到学校，老师改变了她教学的态度，以前她教的是“语文”、“数学”，而现在她教的是“学生”，每天她很用心地看每一个学生的作业，用“心”与他们交流，特别是在比尔的作业上，她看到的是“比尔”，而不再只是作业。比尔开始在课堂上发言，主动地表达自己的看法与意见，他的成绩越来越好，与同学的关系也有改善，六年级时他是班上最优秀的学生之一。在他上中学前，写了一封信给老师：“你是我所遇到的最好的一位老师，谢谢你!”中学毕业时，他又写了一封信给老师：“到目前为止，你仍是我所遇到的最好的一位老师。” 日子一天天过去，老师在比尔高中毕业及大学毕业都收到同样的信．有一天，老师收到一封比尔博士写来的邀请信及一张婚礼请帖，上面写着：“老师，你仍是我所遇到的一位最好的老师，我的父亲去世了，请您代表我的父母来为我主持婚好吗?”婚礼当天，老师戴上那串掉了石头的项链为比尔主持婚 …… |