青春没有痘：抗痘美肤手册
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《青春没有痘--抗痘美肤手册》教你从菜肴+茶饮+面膜入手，进行强有力的除痘大作战，送你秀美洁净的青春容颜。
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痘痘成因 你是痘痘一族吗？
对症下药 消灭痘痘大作战 跟我这样做 按摩肌肤 保养功效加倍 清洁功夫少不了 卸装&洗脸方式有学问 妆出美丽 青春痘皮肤的保养&化妆 了解肤质 选择合适的保养品&食物 痘痘肌肤吃什么 营养均衡 青春痘不再来 简单自我护理 青春痘发炎怎么办? 菜肴篇 肺热型 桑白绿叶粥 百合蔬翠卷 梅汁菜寿司 三色粉蒸菇 子部遮鱼汤 胃湿型 茶油芝麻面线 银杏百汇通心面 麦香肉堡贝果 通草苦瓜蒸排骨 丁香鲔鱼麦片 血瘀型 梅蜜紫米饭团 茯苓法国吐司 菠菜猪肝汤 油醋芝麻海藻 金银花果冻 气郁型: 醒气烧酒虾 蒲公英鸡 薏米炖冬瓜 红葱烧牡蛎 铁板苹果烧 茶饮篇 肺热型 楷杷玫瑰茶 椰肉番茄泥 板兰川贝饮 罗汉果花茶 连翘楷杷茶 绿豆海带芦荟 胃湿型 生姜苹果醋 蒲公英薏米香茶 芹菜洋葱汤 使君子香油茶 七叶胆乌梅花 山楂荷叶茶 …… 书摘：
插图
 除痘咖啡 参须咖啡 功效：行气固肺 服法：隔日服用 食材 咖啡粉（非速溶）适量 药材：参须少许 做法：咖啡粉冲入沸水250毫升，再加入参须即可。 战痘秘笈 平日适量补充咖啡不仅能安定情绪，且能活化脑细胞，若添加几根参须一同冲泡，会有一种清香的甘甜，喝完口感不觉干涩，对增强体力也有帮助。 |
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