赵之心健身革命系列：改善你的体质（VCD）
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内容提要：
谁该改善体质
工作超负荷的领导者 竞争压力大的企业白领 电脑使用者 办公室上班族 中老年慢性病患者 进入更年期的女性 学生 作者简介：
目录：
“体质”的定义
体质包括五个方面 “生活方式”疾病 体质衰退会导致哪些后果 为什么要改善你的体质 健康的基本概念 健康状况十条标准 亚健康 体质健康与现代生活 破解身体常见的危险讯号 关注血液健康 关注骨骼系统健康 关注心理健康 你的“体质”自测 防胖的最佳时期 男性不可不吃的十种健康食物 女性改善体质最佳时期 中老年人改善体质靠什么 防心脏病的最佳时期 量身做上班族色彩饮食 |