本书的心身锻炼法，是指通过个人自身的努力，采用精神心理调节和躯体肢节运动相结合的健身法，以达到养生健体的目的。其特色是形神并重，心身双修。
本书是以时代为经，以各心身锻炼法为纬，纵横交错，希图借此勾画出日本的心身锻炼法演进的轮廓，供爱好心身锻炼法的读者参考。
日本身心段炼法纵览
内容提要 ：
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作者简介 ：
赵一凡，北京人。1957年生。1984年首都医科大学毕业后从事内科临床。1987年赴日本，进修临床医学。1989年留学日本东京大学保健社会学教室，参与健康观念的转变课题研究，同时兼积于十字式健康法普及会。1994年考入中国中医研究院医史文献研究所博士研究生，攻读养生学史。1997年任株式会社医学顾问。
目录 ：
前言
第一章 中国传统养生法的传入与吸收 第二章 日本传统心身养生法的初兴 一 日本养生法的先驱者——贝原益轩 二 日本气功锻炼法的先驱——白隐禅师 三 日本导引锻炼法专着 四 其它心身锻炼法相关书籍 第三章 日本传统心身养生法的衰败 一 风靡日本的西洋健身法与卫生著作 二 逆境中求生存的民间心身锻炼法 第四章 日本传统心身养生法东山再起 一 灵术与心身锻炼法的纠缠 二 合气道 三 冈田式静坐法 四 调和道 五 肥田式强健术 六 自强术 七 西式健康法 八 屈伸道 第五章 战后日本心身锻炼法的复苏与发展 一 20世纪上半叶日本心身锻炼法的复苏 二 20世纪下半叶新发展起来的日本心身锻炼法 第六章 外国心身锻炼法的传入与与展（一） 第七章 外国心身锻炼法的传入与与展（二） 第八章 外国心身锻炼法的传入与与展（三） 第九章 日本心身锻炼法发展的主要脉络与历史原因讨论 后记 |
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