局部瘦身宝典
|
读过这本书吗？
最近在读
读过
想读
还不熟悉
|
图书城书列：
加入到博客或社交网站：
|
|
我来评论这本书：
内容提要：
本书包含了理想的身体尺寸、检验我的瘦身环境、塑造不发胖的体质、错误的饮食常识、将低热量的饮食要点、寻找适合自己的运动等。
喜欢读"这本书"的人也喜欢：
编辑推荐：
不同体型，不同体质的瘦身方法
局部的瘦身练习 大腿、小腿、脚腕、腰部、腹部、胸部、臀部、手臂、脸等 全身各个部位瘦身的饮食原则 全身各个部分瘦身的生活习惯 全身各个部位瘦身的沐浴方法 目录：
健康的女人才是美丽的
我的身体尺寸是？ 理想的身体尺寸 用身高和体重计算的我的肥胖度 看身材判断我的肥胖类型 看体质判断我的肥胖类型 检验我的体力 检验我的瘦身环境 成功减肥的心理状态 减肥专栏 塑造不发胖的体质 PART 1 局部练习1 运动的时候必须遵守以及事项 热身运动 大腿 小腿 脚腕 臀部 减肥专栏 为什么大腿会变粗？ PART 2 局部练习2 腹部 腰部 胸部 胳膊 背部 脸部 减肥专栏 健康的生活造就完美的脸 PART 3 局部瘦身的饮食原则 恪守饮食的原则 错误的饮食常识 不同体质的饮食重点 有助于排出水分的饮食方法 治疗疾病的饮食重点 5种有助于健康的食品，5种茶 局部瘦身与营养均衡问题 各类食品的热量，盐分含量 降低热量的饮食要点 各类食品的热量、盐分含量 实战7天减肥食谱 在饭店吃饭也可以减肥的秘诀 减肥专栏 酒、烟和减肥 PART 4 任何时间、任何地点都可以减肥 全身局部减肥的生活守则 寻找适合自己的运动 用沐浴和按摩进行局部减肥 减肥专栏 在这样的情况下请马上停止减肥 书摘：
插图
 |
