全图解李小龙寸劲拳
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内容提要：
寸劲拳虽然极为厉害，但他的练习方法却并不难，因为李小龙已为所有后来者铺平了一条用于武道向极限探索的阳光大道。寸劲拳的最大优点就是凶狠、实用与容易操作，自学者大约用半年的时间就可掌握。当然，这首先是一种高度科学化的拳法打击技术，因为只有科学的东西才能省力、省时与真正有用，那么寸劲拳训练中的科学又是什么呢？其实，以近乎10厘米以内的距离出拳去击倒西洋拳击用至少需半米的发拳距离才可击倒的人，这本身就是一种科学。正是由于李小龙的超前科学观与改革精神，才造就了他无与伦比的高超身手，因为他始终清楚固步自封只会迟钝人的创造力。
既然李小龙已为我们创造了一种完美的训练模式与框架，我们只需按着他的训练要求循序渐进地练习就可以了。本教程基本上源自于李小龙当年的教授与训练方法，只是在一些个别技术环节上又根据时代的进步与发展略作了调整，以便将李小龙的真实的武学理念完整地奉献给大家。 喜欢读"这本书"的人也喜欢：
作者简介：
魏峰，中国著名截拳道专家，实战搏击家，截拳道著作作家，中国截拳道事业的奠基人，国际李小龙截拳道研究总会的高级理事兼永久客座教授，国内武术刊物的截拳道专栏撰稿人。
编辑推荐：
寸劲拳虽然极为厉害，但他的练习方法却并不难，因为李小龙已为所有后来者铺平了一条用于武道向极限探索的阳光大道。寸劲拳的最大优点就是凶狠、实用与容易操作，自学者大约用半年的时间就可掌握。当然，这首先是一种高度科学化的拳法打击技术，因为只有科学的东西才能省力、省时与真正有用，那么寸劲拳训练中的科学又是什么呢？其实，以近乎10厘米以内的距离出拳去击倒西洋拳击用至少需半米的发拳距离才可击倒的人，这本身就是一种科学。正是由于李小龙的超前科学观与改革精神，才造就了他无与伦比的高超身手，因为他始终清楚固步自封只会迟钝人的创造力。
既然李小龙已为我们创造了一种完美的训练模式与框架，我们只需按着他的训练要求循序渐进地练习就可以了。本教程基本上源自于李小龙当年的教授与训练方法，只是在一些个别技术环节上又根据时代的进步与发展略作了调整，以便将李小龙的真实的武学理念完整地奉献给大家。 目录：
上篇 寸劲拳精义
第一节 寸劲拳发力原理 第二节 寸劲拳的运用要求 中篇 寸劲拳训练的课前准备 第一节 寸劲拳的必备训练用具及替代物 第二节 寸劲拳的内功练习 第三节 寸劲拳的热身练习 第四节 寸劲拳训练计划解析 下篇 寸劲拳标准训练教程 第一节 第一阶段训练教程 第二节 第二阶段训练教程 第三节 第三阶段训练教程 第四节 第四阶段训练教程 第五节 第五阶段训练教程 第六节 第六阶段训练教程 第七节 寸劲拳的功力辅助训练 后记 书摘：
实际上寸劲拳不仅仅能在1一3寸的距离内运用，即使在长距离打击中，它仍是有效重创对手必不可缺少的关键因素，因为长距离的重拳打击动作仍会在最后有一个瞬间的加速度过程与动作，而事实上这个过程就是寸劲拳在展现与运用，所以寸劲拳即使对长距离拳法亦有必要的弥补与辅助作用。当然，寸劲拳的最佳发力与运用距离是近距离，因为在这种距离内寸劲拳动作的运行时间极短，因此对手根本来不及做出反应就早已中招昏倒了。
寸劲拳虽是近战杀手锏，并源自于咏春拳，但它的用力模式已突破了原有的咏春拳发力模式，而在全身整体配合的基础上再重点强化咏春拳特点。也就是李小龙的寸劲拳已并非是仅用手臂上的力量了，用他的原话来说就是“运用拳头的新概念，是由对身体力量和素质的了解与掌握而得来的，仅仅用手臂力量打出的拳头，是无法提供足够的打击力度的，严格地说，手臂仅是力量运载的工具，而只有正确在运用身体的整体的力量才能为有效地打击提供足够的动力与冲击力”。 插图：  插图：  |
