恢复力
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内容提要：
这本书是运用心理学的方法，通过对人的思维和心理的科学分析，辅以现实生活中的各种实际案例，用可操作性的方法教会你怎样训练自己的思维，从而更好地把握自己的潜能，驾驭生活对你的考验。这样不管是在生活还是工作中，都能让你为自己的快乐多加一点砝码。通过这本书，我们将带领你走进自己的思维空间，让你看清楚自己的思维模式，同时告诉你什么样的思维方式会带给你人生的梦魇，相反什么样的会带给你一个积极的人生。
本书的第一章给出了恢复力的定义，告诉你恢复力对于人生是多么的重要。接下来的第二章和第三章，我们会定位恢复力的主要构成变量，使你在分析自身的恢复力时有所参照，从而制定适合自己的训练方式，这时你会发现，其实只要有正确的方法，一切就可以变得简单。 接下来的四章，即第五章到第八章，就全方位地介绍了从修炼内心到借助外力的各阶段方法。事实上你并不需要每天把每个技巧都运用一遍，到最后你会发现，其实只要把其中的一个或是几个技巧用好了，你的恢复力就会有惊人的提高。当然，有了恢复力并不代表着你感受不到任何压力和冲突，但是，你可以更清楚地知道发生问题时该如何应对。 最后还有一点要提醒读者注意，那就是耐心与时间甚至比力量与激情更为重要。年复一年的挫折终将迎来收获的季节。所有已经完成的，或者将要进行的，都少不了那孜孜不倦、锲而不舍、坚韧不拔的拼搏过程。这种过程是一点一滴的积累，步步为营的拓展，循序渐进的成功。 喜欢读"这本书"的人也喜欢：
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虽说失败是成功之母，但我们看见的事实却是百分之九十九的失败孕育的仍然是失败，要让失败是成功之母，真正成为现实，就必须拥有强大的恢复力。
人生谁无挫折，人生谁无失败，只有那些善于从失败中迅速恢复的人才能拥有一个真正成功的人生。 目录：
第一章 什么是恢复力
第一节 恢复力——感性认识 第二节 恢复力的心理学分析：特性和内涵 第三节 对恢复力的诗意表述 第四节 逆境，正不断出现 第二章 恢复力因子解析 第一节 恢复力的内在保护因子 第二节 恢复力的外在保护因子 第三节 动态观点：恢复力的机转——流动理论 第四节 恢复力治愈模式 第三章 用程序化战略培养恢复力 第一节 “程序化”的力量 第二节 如何给大脑编程 第四章 通向自我恢复之路 第一节 改变“非如此不可”的生活脚本 第二节 专注的力量 第三节 让生命的无意义感走开 第四节 在第一时间迎战压力 第五节 再坚持一地儿——如何超越你的意志 第六节 让朋友成为你的第三只手 第七节 正确认识自己的失败 第八节 从怀才不遇中恢复 第五章 迁善心态 ——如何从正面的心态中寻找韧性 第一节 做情绪的主人 第二节 换个背景看烦恼 第三节 向积极的心态迈进 第六章 信念——恢复力的终极拯救者 第一节 信念开发潜能，也毁灭潜能 第二节 信念的积极之本 第三节 信念来自何方 第四节 改变旧有观念，建立一个强烈的信念 第七章 企业中的挫折恢复力 第一节 经理人，玩转组织巨变下的生存游戏 第二节 建立高恢复力团队 第三节 改进企业的恢复力 第四节 逆境存浩气——从事业危机中恢复 第八章 超越恢复力 第一节 最后的内在自由 第二节 超越的艺术 书摘：
书摘
第三节 让生命的无意义感走开 张国荣的离世，引起华人世界一片哗然，都以为这不过是愚人节荒谬的玩笑，可它的的确确是一条真实的消息。曾给观众塑造了不少难忘形象的张国荣，就这样在愚人节给我们开了个令人不得不相信的“玩笑”。 香港警方通过尸检排除7张国荣坠楼身亡系他杀的可能．因此可以确定为自杀。张国荣到底为什么要自杀?一个成功人士居然会选择这么残酷的方式来结束自己的生命?其内心的痛苦与困惑可想而知。 其实张国荣绝非第一个，也不会是最后一个这样的人。英国王妃戴安娜一生中患过4次忧郁症，多次自杀；台湾女作家三毛以其丰富的阅历，饱满的激情，秀美的笔调描述异国风情，作品大获成功时，她却自缢西去；诗人顾城在异国他乡杀妻戮子后自缢身亡；上海著名企业家方宏总经理在几年前也跳楼身亡。 即使是普通人，在奋斗到一定地位时也很容易对生命的意义产生怀疑，进而转人思维的恶性循环中。 王先生属于先富起来的那批人之一，大学毕业后，他就在商场大干特干了。他从贸易做起，积累了第一桶金，之后便转行做基金和房地产，经过十多年的努力，现在已经拥有了几千万的个人资产。而且，他还有一个非常美满的家庭，妻子小惠是大学的同学，是个出身很好的干金，却一点没有小姐脾气，P55又优雅又温柔，当他在外面打拼时，家就是靠她才操持得井井有条。更重要的是，他们的一双儿女也生得乖巧可爱。生活实在是对他再好不过了。 然而，就是这样的一个幸运儿，却忽然觉得人生实在是没有更大的奔头了，竟患上了严重的抑郁症，经过心理医生一年多的调理才恢复正常。 其实，以上所举的例子中的人物都是被一种无意义感所折磨着。简单地说，这种无意义感是指，一个人丧失对生活目标的追求，以及价值迷失后的一种虚无、困惑和茫然的心理状态。 两种情况都极易产生这种心理：一是长期执着地追求一个目标，目标实现后感到困惑和茫然；二是由于物质过于丰富，产生高消费后的无聊和厌倦，如吃遍了山珍海味，用惯了高档电器后内心产生的虚无感。由于在较长时间里，没有一个新的目标来替代已经消失的旧目标，人便会停止追求、停止发展，终日处于一种重复、单调、满足的状态中，不再有新的信息和健康的刺激引起生活的激情，人格就会产生偏离，生命当然也就索然无味，无意义感便随之产生了。 没有目的，人生就没有意义；没有意义，人生就无关紧要，毫无希望。人生最大的苦 …… |
