小验方：营养·保健·治病
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内容提要：
随着医学技术的进步，防治疾病的各种手段会层出不穷，而享誉国外的祖国中医药则在这个领域发挥着独到的专长。中医中药、尤其是中医小验方不仅能够治病，而且兼具营养保健的功能。中医药注重保养和治病除根，取材简便，价格便宜，简单易行，因此从古至今经久不衰，可谓防病领域中的一支奇葩。
本书挖掘了一些鲜为人知的验方，并系统收集、精选、总结了一些行之有效、经济方便、易于推广的防治常见病、慢性病的验方，并按疾病的分类介绍给大家，使大家不必耗费很多的精力而能方便地查阅、参考。本书旨在帮助大家强身健体以及早知早查疾病、预防疾病、及时治疗疾病。书的内容分为两大篇，即营养保分健篇和防治疾病篇，尤其在内容安排上将“常识方”、“健康处方”与“小验方”有机地融为一体，为读者的健康打造全新的包装。 作者简介：
编辑推荐：
健康是一种习惯，同样，疾病的形成也是一种习惯所致，习惯一旦养成，改变起来就显得很难，时间久了就会出“事故”，请你“精灵一点，健康一点”。
目录：
营养保保健篇
补脑 补气 补血 气血双补 补肺阴 补脾胃 补肾 养心安神 神经衰弱 失眠 眩晕 抗衰老 抗疲劳 延年益寿 祛火 凉秋润肺 清热解暑 眼疲劳 考前紧张综合征 小儿夜啼 小儿厌食 闭经 缺乳 妇女更年期综合征 经前期紧张症 不孕症 保胎 性冷淡 壮阳 滋阴 阳痿 早泄 遗精 防治疾病篇 冠心病 高血压 低血压 高血脂症 脑梗塞 糖尿病 老年性痴呆 血管神经性头痛 贫血 慢性乙肝 哮喘 咳嗽 感冒 肺结核 慢性支气管炎 咽炎 腹泻 急、慢性菌痢 胃下垂 胃肠道功能紊乱 胃痛 消化性溃疡 便秘 慢性浅表性胃炎 …… 书摘：
书摘
方 落枕一般是因为睡眠时头部位置不当、枕头过高或肩部受风等引起的，落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。小验方 1．运动疗法： ①上下点头法：取坐位或站位，两眼平视前方，头部自上而下缓慢运动20下。 ②左右旋转法：取坐位或站位，颈部自左至右、自右至左缓慢旋转10次。 2．葛根30克，菊花l 5克，生白芍24克，柴胡l2克，生甘草9克。用水煎取药液，再加红糖30克调服，一次服下，服药后卧床休息1小时，出微汗。每日1剂，一般服药2～4次即愈。健康处方 1．有颈椎病史者易发生落枕，平时注意做颈椎保健操等。 2．枕头的高度与肩的垂直距离应相等，过高过低均可发生落就。 3．局部可做热敷，或按摩局部痛点，同时配合缓慢活动，外贴伤湿止痛膏，必要时进行针灸等可缓解疼痛等症状。P123-124 |