蔬菜为我们提供了各种滋容塑身的营养元素，如含硫化合物可以降低血脂，减少黑色素；胡萝卜素可以减少身体内多余的脂肪；酶可使皮肤红润、有光泽；蛋氨酸和胺氨酸可以有效改善发质；纤维素可以减少人体对胆固醇的吸收；碱性元素能够保持血液和体液内环境酸碱平衡，维持人体正常生理活动，等等，而这些不可或缺的营养元素大量存在于本书向您推荐的15种超级蔬菜之中。
滋容塑身的核心概念是“以内养外”，但同时要注重内外兼修。“内”是最重要的，任何塑身良方都离不开合理的饮食搭配。读过本书，你会发现，原来蔬菜的选择与搭配也有许多的学问。普通的蔬菜经过巧妙搭配，可能是一道塑身的佳肴，一剂滋容的良方。这些超级蔬菜其实就在你身边。
滋容塑身的15种蔬菜
内容提要 ：
编辑推荐 ：
世界卫生组织推荐的滋容塑身的超级蔬菜，富含大量有益的营养元素，让您拥有健康的肤色和完美的体态。
目录 ：
芦芛——森林鲜蔬
藕——水生灵蔬 南瓜——神奇的蔬菜之 王蕨菜——林海山珍 香菇——植物皇后 芹菜——家常香蔬 胡萝卜——小人参 辣椒——丛林宝蔬 洋葱——特色蔬菜 绿豆芽——菜中珍珠 紫苏——芳香植物 番茄——果蔬佳品 花椰菜——健康蔬菜 马铃薯——地下苹果 海藻——海底奇兵 书摘：
插图
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