自律
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内容提要：
迈克和玛丽决定学习西班牙语。
迈克每天学一点，但因为不想放弃看电视，所以他学了一阵就放弃了。 玛丽也喜欢看电视，但她能每天坚持学习１小时西班牙语，即使看电视也看西班牙语节目。 两年后，玛丽因为一口流利的西班牙语而升职到国际销售部。 迈克呢？连自己都说不清这两年来，每天晚上他都干了些什么。 成功与快乐取决于许多因素：智力、教育、体力、父母的支持、运气……但当别人陷入平庸时，那个激发你去努力实现理想的关键因素不是你的才能，不是你的教育，也不是你的智商——而是你能否自律。 本书详细介绍了自律在克服拖沓、征服逆境、提高效率和创造力、排解压力等方面给我们带来的巨大改变，说理有力，论证深刻，并结合了大量的案例、测试、练习等多种形式，兼具实用性与趣味性。阅读此书，的确是种寓教于乐的享受。 喜欢读"这本书"的人也喜欢：
作者简介：
安德鲁Ｊ．杜伯林博士是一名工业心理学家，在罗切斯特理工学院产学院任管理学教授。他是一名多产作家，著有《与自己和解》等备受赞誉之作。
编辑推荐：
车到山前必有路，但没有自律，人们到不了山前。
安德鲁Ｊ．杜伯林总结了一个自律模式让你精神集中、克服拖沓、征服逆境、达到高绩效、摆脱压力、克服不良习惯、解决问题干净利索、做个人理财。 目录：
译序
前言 第一章 成功的关键因素 第二章 秉持现实原则 第三章 拖沓的难题 第四章 自我领导与自律 第五章 取得高品质 第六章 增强创造力 第七章 取得个人发展的成功 第八章 克服不良习惯 第九章 对压力的自我控制 第十章 征服逆境 第十一章 通往高绩效之路 注释 译者序：
我们每个人都有理想，有追求，梦想着成功。但同样，我们每个人都有惰性，有着各种各样的不良习惯。这些惰性和不良习惯，成了我们追求理想、获得成功的桎梏。我们的内心时常是矛盾的：渴望美满与富足，却又很难做到始终如一的执着。在面对困难时，我们往往选择退缩。因此，成功离我们很远，生活留下了很多遗憾。
有人说，遗憾是一种美。但是，成功道路上的遗憾不要也罢。固然，成功的道路上有荆棘，有坎坷，有刺痛，有挫折。但是，路的尽头等待我们的是成功天使醉人的微笑。我们需要不断地坚持，不懈地努力， 自我要求， 自我约束。
你听说过麦肯锡方法吗?这种由麦肯锡管理咨询公司提出的问题解决模式，实际上就是自律..
前言：
你曾经坐下来思考过这些问题吗?
?我如何才能更加成功，更加快乐呢?
?难道我真的没有办法开创自己的事业吗?
?我该怎样做才能如期完成工作，博得老板的赏识呢?
?我该怎样做才能还清欠款，无需再到处借钱呢?
?为什么我无法减掉体重呢?
这些问题都指向了某个能达成满意结果的行为。即使你的智慧、才干、积极性、技能都很一般，凭借这个行为，你也可能实现人生中许多有价值的目标，它就是自律。所谓自律，意思是一旦瞄准目标，你就能坚持不懈、系统地工作，直至实现目标。 自律并不意味着放弃人生中的快乐。 自律的人不会自我牺牲，不会放弃乐趣，也不会自我惩罚。相反，实现了有价值的目标后，他获得的是欢..
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