雪肌嫩肤完全手册

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    究竟要如何才能不让肌肤泄露自己真实的年龄？人有说永远保持一颗年轻的心！人有说生活饮食要正常！有人说常运动勤保养！……事实上，这些都是可以让我们年轻的方法。如果单就“表面工夫”来探讨的话，我们知道，20岁后肌肤就开始走下坡了，为了避免让美丽的脸庞被自己的放任与无知而饱受摧残，终至失去光彩，我们建议想要拥有晶莹剔透脸庞的美人儿就从现在起，做好正确保养吧！
首先，请先检视自己的肤质属于哪一种，并选购适合肌肤的保养品，再针对四季做正确的保养，让每日例行的保养工作，做来既简单又有效！
除了每日基础保养外，深层保养、防晒、做好化妆前的保养工作、让彩妆持久又不伤肌肤、甩开压力好好睡一觉、彻底消除疲劳、告别黑眼圈等，都是预防脸部肌肤老化的黄金秘诀喔！
本书提供了女性朋友健康、美丽、自然的实用生活保养秘方，将理论融入书中，藉图片生动地传达美的资讯。希望女性朋友能在生活中不断地充实自己、疼爱自己，因为在生命的长河上，唯有继续不断的吸收、酝酿、反省、更新，才会开灿烂的花，结丰硕的果。

    不要羡慕“为什么她总是看起来那么年轻！”所谓“只有懒女人，没有丑女人”，只要你愿意，从头到脚晶莹剔透的美人儿，也非你莫属！就从现在起，让我们做好正确的肌肤保养吧！

PART 1 认识肤质篇
认识性质，当素肌美人第一步！
春夏秋冬保养方式各有不同
PART 2 宝贝脸部篇
预防老化就从现在开始
脸部肌肤保养基本功
基础保养外的美丽加分动作
了解自己，也要了解保养品
化妆让素肌魅力加倍
六大素肌美人大敌
美丽肌肤来自健康饮食
PART 3 身体保养篇
宝贝肌肤，美容沐浴让你水嫩光鲜
善用不同配方，洗出晶莹剔透
沐浴美肤操雕塑窈窕
洗澡美容用品大集合
10招秘方总结，让你全身美丽动人

书摘
肌肤的保养
　　风的季节——“春天”脚步一到，不只脸部容易沾上灰尘，皮脂腺的分泌也旺盛起来。在肌肤容易变脏的季节，清洁功夫显得超级重要；如果无法随时确保肌肤的清洁，就容易长出恼人的痘子或粉刺。请慎选适合你肌肤的洗面剂，一天至少洗脸3次。
　　此外，为改善皮脂的分泌情形，适度的按摩也不可少。按摩可以促进肌肤的血液循环，加强新陈代谢。而且，因汗腺与皮脂的分泌旺盛而排出体外的老旧废物，也可以彻底清除干净。
　　按摩必须每日不间断地做，才会出现成效。而按摩最好的时机在刚洗完澡时，尤其注意一定要先做好脸部的清洁工作；若按摩不在洗脸后进行，反而会将脏东西再度塞回毛细孔，造成反效果。
　　按摩时，请搭配温和无刺激性的乳液，由内往外以画圆圈的方式按摩。至于容易长小细纹的部位，如眼角、额头、鼻子周围及唇边等，必须适度用力，温柔地轻按即可，免得愈按愈皱。
　　保养品方面，请减少使用冬季专用的多油性乳液，改以化妆水为重点保养品。另一方面，由于肌肤在春天最敏感，在购买新的保养品时，请务必试涂于手腕内侧，以确定是否合用。春天也是环境变化最多的时期，例如开学、出差等；这种精神紧张所造成的压力，也容易反应在肌肤上，要注意减压喔!
　　沐浴于和煦的春日下的确很舒服，不过别忘了强烈紫外线为肌肤带来的伤害，所以外出前，要养成涂防晒品或化淡妆的好习惯。
　　P20-21