女子自卫术——女拳当自强

女子自卫术——女拳当自强 - 图书城
作者:
廖锦华 等编著
ISBN:
9787811003406 , 7811003406
出版社:
出版日期:
2005-7-1
定价:
23.00
购买:
内容提要 :
    这是全面甚至全球最具突破性的武术丛书。
突破性的唯美写真:
为表现女性通过武术而塑造出的那种刚柔之间的美态,我们用了四分之一的篇幅以写真的形式展现在各位眼前,此举大大提高了读者们的视觉享受,同时又打破了一般同类型丛书过于严肃,过于传统的形式。
突破性的学武气氛:
为了提高大家对学习的兴趣,我们放弃了传统过份的说教形式,而换上轻松的手法,无讼在文字内容及花尽心思的插图上,相信都能使大家看得开心,读得省心!这方面特别在我们的实战示范篇中可见一斑。
突破性的版面设计:
为了大家都能感到物超所值,我们不但要把该说的内容清楚交待,而且还在整体的版面设计上力求完美,你可以为了学武而收藏这套书,也可同时满足你的唯美需求。
突破性的亲切感:
为了突破传统武术丛书过刚过冷的一面,我们让大家和书中女主角一份犹如面对面亲切接触的感觉,这点无论是在她以第一人称的话语中,还是她那健康可人的形象上,都可充分表现。
突破性的小玩意:
为使大家不但可以读,还可以玩,我们特意设计了两套纸上电影在书角上,制作虽费时,但便于你欣赏!
编辑推荐 :
这是本为女性朋友们度身订造的自卫术学习书籍。它根据大多数女性的一般身体素质,以及她们在个人生活实际可以或愿意花在练武的时间,定出了这套真正合适、真正对她们有帮助的自卫术。此外,本书还以维美的写真图片,配合通俗易懂的语言,为读者介绍各个动作的步骤,保证读者既能读得开心,学得也能开心。
目录 :
1 拳术答问篇
2 基本训练篇
强化腰腹及护胸运动
松肩及强化颈部运动
趾、手腕及手指关切运动
髋关节及松腿韧带运动
撑椅进行踝、膝关节及腿韧带运动
撑椅强化三角肌、腰腹及髋关节运动
强化腹部及腿肌肉运动
3 技术训练篇
对与错的桩势、握拳及脱锁法
内外及上下格挡法
抛捶、勾拳、豹拳、直拳及中指拳法
标指、肘击、蹬踢、前踢及蹬击法
旋踢、后踢、侧踢、剪刀腿及滑步旋踢
4 实战示范篇
当我被对方抓着手腕时1
当我被对方抓着手腕时2
当我被对方抓着手腕时3
当我被对方抓着手腕时4
当我被对方拖走时1
当我被对方拖走时2
当我被对方托着下颚时
当我被对方托着手时
当我被对方锁着颈项时1
当我被对方锁着颈项时2
当我被对方锁着颈项时3
当我在地上遇到袭击时1
当我在地上遇到袭击时2
当我在地上遇到袭击时3
当我在地上遇到袭击时4
当我在地上遇到袭击时5
当对方从后抱着我时1
当对方从后抱着我时2
当对方从后抱着我时3
当对方搂抱着我时
当我被对方抱起时1
当我被对方抱起时2
当我被对方抱起时3
当我被对方抓着肩膀时
当我坐着被对方侵犯时1
当我坐着被对方侵犯时2
当我坐着被对方侵犯时3
……
5 突破写真篇
6 Cherry生活篇
作者感言
书摘:
插图

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