开启职场减压阀——经益求精系列13

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    到底是什么压垮了你？是工作本身，还是人际关系？或者你是个喜欢对自己施压的工作狂？心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等“化学反应”是不是已经降临到你身上？赶紧借助本书找到那些导致你身处“高压”状态的“黑手”，并行之有效地解决它们吧！

第一章 找到让你受压的“手”
1 谁掌握着压力的开关
2 压力的几大来源
（1）年龄是压力产生的“孵化器”
（2）性格导致压力“升温”
（3）性别是压力产生的“温床”
（4）职业责任是自我压力膨胀的“催化剂”
3 测测你的“高压”指数
第二章 换个角度看压力
1 一句话触摸减压
2 另眼对待压力
（1）让阿Q精神升级
（2）放弃是种智慧
（3）坚决不做“全优生”
（4）不苛求事事尽如人意
（5）按时计划表做事
（6）完美不如更好
（7）绕着走好过硬碰硬
（8）将压力当成动力
3 掌握压力的“度量”
第三章 让工作变得快乐的法则
1 让自己爱上现在的工作
（1）以游戏的态度对待
（2）找出你工作的价值
（3）摒弃冗余
（4）调换一下工作
（5）尝试打破现状
（6）策略性暂停
（7）专注的魅力
（8）度假去，给自己充充电
2 做个让员工快乐的上司
（1）发现领导工作的乐趣
（2）带动你的员工享受自由
（3）营造“短、平、快”的团队工作习惯
3 快乐应对“高压”老板
（1）馈赠型老板
（2）Say“NO”型老板
（3）“临时插脚”型老板
（4）“辐射”型老板
4 豁达面对职场“黑色旋风”
（1）坦然应对“黑色旋风”
（2）避免与对手发生正面冲突
（3）拥有一颗宽容的心
5 搭建快乐工作的营地
（1）从自己做起
（2）让别人快乐
（3）为自己安一个垃圾桶

你，衣着光鲜，工作体面，收入不薄； 人，兢兢业业，业绩卓越，公司正准备给你大展拳脚的机会，一切似乎都向着美好的明天发展…… 可是有一天你突然发现，“白领”的光圈下掩盖着一丝阴影； ·生活节奏太快，忽略了与朋友的交流； ·工作量太大，常常加班到凌晨； ·责任感强，明知不可能却想把事做到十全十美。 慢慢地，你积郁的阴影越来越多，直至产生了“化学反应”：心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，甚至对工作产生了厌倦的情绪。 以上种种“症状”表明，你已经被职场压力“入侵”了。要想找到那些导致你长期处于高压状态的“黑手”以及行之有效的减压高招，那么，打开此书吧，它会从根本上为你去除病根。