美容养生花料理
|
读过这本书吗？
最近在读
读过
想读
还不熟悉
|
图书城书列：
加入到博客或社交网站：
|
|
我来评论这本书：
内容提要：
在东方社会和欧美一些国家，自古就有厨房园艺的观念，简单地说，就是将可以食用的蔬菜和花木植物栽种在自家的庭院或窗边。平日既可一面欣赏自然的风情，煮饭时随手摘采一些花、叶、果实来入菜，制作糕点和酱料，可说是非常的健康又实用。
当然，天生百花百草，各有特性，有些是适合人体食用的，有些则不适合。本书因此特别依据药学、植物学原理慎选出一些较普遍的花卉植物，也在推荐食谱中明确说明烹调操作的步骤，希望帮助有兴趣品尝花卉料理的同好获得入门的捷径，把美丽的花草入菜制作成健康的料理，吸收大自然最美丽且精纯的养分，实现自己种、随手采、安心吃的美好愿望。 作者简介：
唐芩 现任中华大学景观建筑系兼任讲师，新世代生活游侠！是文字海洋冲浪者，也生活智能供货商。1971年生，淡江大学建筑设计研究所硕士。曾主编《南台湾热带花园风情特刊》，另多篇文章曾于《联合报》与《劲报》刊载。
目前致力于生活厨房、空间设计、人文情感、自然花草、有机生活等相关领域之研究、写作与摄影记录。养生食谱系列：《美丽新配方 水果瘦身餐》《美容养生花料理》《养生元气花草茶》《鲜采窈窕沙拉》《电饭锅料理王》《吃香喝辣减肥餐》《蔬菜瘦身宝典》。心灵成长系列：《心灵劲补汤》《真爱，要用心去追求》《喜渡人生多恼河》《用心去做就对了》《享受幸福要趁早》《为爱投保智能险》 。
编辑推荐：
蒸、炒、煮、烤、汤、粥……从养生茶饮、沙拉凉拌轻食，到甜品糕点，美容养生花卉料理，简单上手！从买花、种花、吃花，每天的花卉菜单就在自家花园里！
百道新鲜花卉料理，帮你作好体内环保。 买花是优雅的消费美学，种花是怡情的心灵保健，吃花是养生的体内环保。百道新鲜花卉料理，帮你作好体内环保！ 目录：
序 从料理花园到有机厨房
1 食花尝草的有机生命 一 有机栽培，环保施肥 二 清洗花叶有诀窍 三 最佳的花卉烹调法 四 轻薄调味，健康无负担 2 鲜花、Easy料理 玫瑰花 玫瑰三明治、玫瑰金枣茶、玫瑰果酱、玫瑰蛋白糖霜 朱槿 朱槿中卷、朱槿花茶 茉莉花 茉莉糖醋排骨、茉莉炒花枝 桂花 桂花笋鲍卷、桂花醪糟汤圆、桂花奶茶 月橘 月橘烘蛋、月橘茄烧虾仁 木芙蓉 木芙蓉煎豆腐、翡翠土豆芙蓉酥 木槿花 木槿花蒜泥白肉、槿花牛腱拼盘 菊花 菊花涮火锅、洋甘菊花草茶 罗葵花 蜀葵竹笋炒肉丝、蜀葵花香鱼干 安石榴花 石榴馄饨、石榴花果茶 栀子花 栀子花拌凉粉、栀子花蜜饯 玉兰花 玉兰花酱鱼片、玉兰花沙拉盅 绣球花 绣球花珍珠丸、绣花森林 茶花 茶花醋溜黄鱼、茶花泡菜 千日红 千日红黄瓜盅、千日红花茶 向日葵 向日葵咖哩鸡 郁金香 郁金香回锅肉、郁金香水果凉拌 石斛兰 石斛兰春卷、石斛兰酥炸花园 树兰 满天星烹鳕鱼 金银花 海米金银花、金银排骨汤 鸡冠花 高冠一品粥、冠花桂枣茶 …… 3 拾得野花来入菜 4 茎叶类与香草植物 附录 本书食谱料理分类索引 序言：
从料理花园到有机厨房～
“买花”是优雅的消费美学.
“种花”是怡情的心灵保健
“吃花”是养生的体内环保
在东方社会和欧美一些国家，自古就有“厨房园艺”的观念，简单地说，就是将可以食用的蔬菜和花木植物栽种在自家的庭院或窗边。平日既可一面欣赏自然的风情，煮饭时随手摘采一些花、叶、果实来入菜、制作糕点和酱料，可说是非常的健康又实用。
现代人在追求物质生活品质之余，开始注意到心灵健康的重要性，在摄取过多精致、复杂的美食之余，也渐悟到最单纯、健康的自然食物和烹调方式才是对身体最有益处的。
除了烫青菜、水煮蛋之外，难道没有更有意思的健康料理吗?花园里的花花草草，我们只知道用眼睛欣赏..
书摘：
书摘
一、有机栽培，环保施肥 用来供食用的花卉和蔬果，在栽培过程中必需严守不施用化学肥料、农药和生长催化剂的原则，才能确保人体的健康。 市面上销售的各种蔬菜水果，栽种过程中多多少少都施用过化学肥料和农药，有些甚至借助生长催化剂达到快速成长的作用。虽然化学肥料、农药号称其毒性在人体可接受的范围内，但这些毕竟是非自然的药素，日积月累的毒性不可忽视。长远来看，对于地球土壤的酸化、水源环境的污染更值得我们深思。 近年逐渐受到重视的“有机栽培”观念，以强调自然的水耕或有机肥料培育出令人吃得较为安心的蔬菜、水果。而对于想品尝花卉美味的人，如何能够不吃进毒素，吃出美容、健康和养生，原则也是相同的。 平日从花店或农场购买回的盆栽花木，在培育过程中可能也使用到化学肥料、除虫液等药剂。因此，我们可以尽量自己购买种籽，从幼苗开始栽培，成长过程中完全不施用任何化学药剂。或是在购买现成的盆栽花木回来后，先不要立刻摘采已盛开的花、叶来食用，应该等到都完全不使用任何化学肥料，再栽培一段时间后，新结生的花苞、绽放的花朵以及冒出的新叶，才拿来摘取食用，这样是较为妥当的方法。 自行栽培期间，除了定时浇水、提供花木生长所需的阳光之外，还可以使用天然的有机肥来补充植物的养分，像平常烹饪时剩余的洗米水、洗豆子水、蛋壳、水果皮、番薯皮、青菜切下的茎叶或是修剪花木时落下的残叶、落花等，都可以铺在盆栽土壤上，或是埋在土壤里，让它们自然腐化，成为再生的养料，化作春泥更护花。 二、清洗花叶有诀窍 花卉的质地比蔬菜更细嫩，清洗时需轻轻地、慢慢地、柔柔地来处理，才能保持其优美的花型和色彩。 最佳的方式是拿一个有细网漏孔的清洗篮，打开水龙头用小水或淋洒的方式来清洗花瓣。由于花卉类的营养成分多为水溶性维生素，如维生素B族、维生素C、叶酸、烟碱酸等，所以要避免长时间浸泡于静止的水盆中，以防养分流失。只要确定在栽培过程中没有喷洒化学药剂或在土壤中施用化学肥料，则以淋洒方式把花朵上的灰尘洗净或泡水几分钟就可达到去污的效果。 洗干净后，把花朵放在网篮里将多余的水分沥干，有些花朵较大的，花萼部位也较硬，可用厨房剪刀将它剪掉，烹调时口感较佳。 三、最佳的花卉烹调法 花卉植物富含独特的香气、色彩和丰富的天然维生素，为保存其养分与风采，最适合的烹调法，也正是对人体最健康的烹调法——低盐、低油、低脂、 …… |