她营养养生馆

    三分靠吃、七分靠养。营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效，73种适合女性的天然食物析，存宜去忌，食事求适。

三分靠吃、七分靠养。营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效，多种维生素养生营养定量分析，存宜去忌，食事求适。

第一篇 她营养
认识她营养
她营养不良的表现
导致她营养不良的主要原因
她必需的八大营养素
第二篇 天然食物与她健康
润肤泽肤
增白祛斑
润发乌发
美目护眼
香口健齿
丰胸美乳
延缓衰老
减压怡神
消脂轻身
排毒健体
滋阴补气
第三篇 附录
食物营养成分表

— — 第73页 — —养肺佳酿——白葡萄酒
白葡萄酒，即用白葡萄或浅红色果皮的酿洒葡萄，经过皮汁分离，取其果汁进行发酵酿制而成的葡萄洒，现已成为人们日常生活中不可缺少的保健佳酿。营养大本营
对于葡萄酒人们一直誉红贬白，而一项新的研究指出，饮用白葡萄酒对肺部更为有益。白葡萄酒有强大的杀菌作用，可有效防治空气传播的疾病，如气管炎，肺炎等。
其他功效：葡萄酒中营养丰富，有一定的补血作用。女士适量饮用，美容效果突出。润肺补气全攻略
健康成年人的饮品。女性更适宜。糖尿病和严重溃疡病患者不宜饮用。壮士策
每次50～100毫升为宜，每天不宜超过200毫升。营养误区
在葡萄酒中对入可乐等碳酸类饮料一方面破坏了原有的纯正果香，另一方面也因大量糖分和气体的加入影响了原有的营养和功效。TIPS
秋冬季适宜饮用红葡萄酒，春夏季节适宜饮用白葡萄酒，冰镇后饮用口味更佳。
吃海鲜、肉类食物时，喝点白葡萄酒能将食物中的细菌(大肠杆菌、变形杆菌等)杀死。