准妈妈快乐教程：怀孕前后的20个月

    《准妈妈快乐教程》是一本为怀孕和准备怀孕的“准妈妈”们所编写的完全手册。书中以一对夫妇就在“准妈妈”期间所遇到的问题向一位妇产科教授咨询的方式，向孕妇们讲解了她们最关心、最常见的问题和必知的知识；同时给予了许多切实可行的具体指导，以解除孕妇及其家人的忧虑和担心。其语言通俗易懂，表现形式独特。是一部实用性、科学性及亲和力都非常强的手册。

    黄醒华，1960年毕业于北京医学院，现任首都医科大学教授、硕士生导师；北京妇产医院主任医师；中华医学会围产医学会常委；中华预防医学会妇女保健学会主任委员；《中华妇产科杂志》、《实用妇产科杂志》等十余种专业杂志编委。 一直致力于保护及促进母婴健康，专长为高危妊娠及高危新生儿的诊断及处理；在促进母婴喂养及创建爱婴医院，推广产科服务新模式方面做出了贡献。 刘克玲，妇产科主任医师，中国健康教育协会副会长兼秘书长，原卫生部基层卫生与妇幼保健司副司长、巡视员。

    怀孕，每一位女性期望的幸福时光，拥有一生中最骄傲、最美丽的曲线孕育梦想，等待着梦想成真的时刻。
本书真实记录一位准妈妈的“心路”伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，告诉你在孕期，不知道的、想知道的、应该知道的一切。

一 宝宝将在哪一天出生
“该出手时就出手”
请提前停止避孕
一个女人的秘密
“起跑线”前的较量
生男生女无“秘方”
不孕的原因
人工授精的条件
选一个“吉利”的生日
先服叶酸片
告别猫咪
哪一天排卵
星期天胎儿
夫妻都要戒烟
患有慢性病能不能妊娠
喜鹊登枝叫喳喳
预报宝宝的生日
常去妇幼保健所“做客”
胎儿走过的“路”
喜滋滋的“害口”
说不尽的呕吐滋味
“流浪的胎儿”
二 生一个健康的小宝宝
开始写妊娠日记
“头号大敌”——风疹
听说过“海豹儿”吗
孕妇的药品“黑名单”
能不能使用电热毯
能不能看电视
还能操作电脑吗
尽量不做X线检查
在怀孕的日子里
出差可以乘飞机吗
奇妙的羊水
体重增加了多少
经常量一量血压
我是“O”型血
葡萄胎的危险信号
巨大儿，是福是祸
亦喜亦忧的双胞胎
三 怀孕的日子里
……
四 孕期的“红绿灯”
五 幸福的胎教
六 迎接小公民的来临
七 我的“坐月子”史

书摘
你现在发生的是乳头皲裂。产褥期乳房护理很重要，除注意正确的哺乳
方法外，还应注意乳房卫生。
每次给孩子喂奶之前，你应洗净双手，再用温开水洗净乳房及乳头。每
次哺乳时，应让孩子吸空一侧乳房，再吸另一侧，直到两侧全部吸空。如果
奶量较多，有一侧乳房还没有完全吸尽，可用吸奶器将没有吸尽的奶吸出来
。喂奶时间开始时每次3～5分钟，以后逐渐增加到15～20分钟。
喂奶后，使用干净毛巾和温水擦净乳头，然后用两块纱布将乳头托起来
，再戴上胸罩托住乳房。内衣要经常换洗。睡觉时，采用侧卧姿势，以免压
迫乳房。一般不要用肥皂或酒精擦洗乳头，乳头过于干燥，容易引起乳头皲
裂。
如果发生乳房膨胀、坚硬胀痛，并且形成硬结，通常是由于乳腺管不通
造成的。早期可以按摩，用手从乳房基底部向乳头方向按摩，或用热敷方法
。也可以服用一些散结、通乳的中药。预防的方法是让孩子早吸吮、勤吸吮
，乳汁就不会淤积。
平时，不要养成孩子吃完奶后仍然将奶头叼在嘴里睡觉的习惯，这样容
易使奶头的表皮被浸软、剥脱而发生皲裂。
乳头皲裂时，在乳头根部和乳晕连接处，往往可见小小的裂口，孩子吸
奶时，你会感到钻心样的疼痛。乳头皲裂多发生在初产妇及喂乳方法不当者
。发生乳头皲裂后，轻者可继续哺乳，哺后涂1～2滴乳汁，可促进愈合，严
重者，应暂停止哺乳，但记住要将乳汁挤出。预防乳头皲裂的方法是让孩子
吸吮时不只吸住乳头，而应把乳头周围的乳晕也一起包含。
若乳房局部出现红、肿、热、痛及全身不适(如发热)等情况，则可能为
急性乳腺炎，应随时就诊。乳房局部应敷以消炎、止痛、化瘀的药物，口服
及肌肉注射抗生素，以控制感染，如有乳腺脓肿应停止哺乳。
有严重心脏病、肝病、肾脏病、肺结核以及有不明原因发热等疾病的产
妇，应停止哺乳。
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