周末生活训练课——红沙发生活馆
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内容提要：
生动感人，闪光的思想智慧，俯拾即是；问题，办法、训练，新鲜又独特。
琳达为你我打开了一扇窗，让我们看见生活与大千世界的美好。 由你来选择一段闲暇的时光，完全放松自己，想想你的需要、目标及梦想，看看还有什么不如意的地方。 在琳达的陪伴下，进入轻松快乐的时光隧道。一张舒适的沙发，一曲悠悠的背景音乐，一颗渴望童话般生活的心，这已经足够了，剩下的就交给琳达吧！ 作者简介：
琳达·菲尔德，英国著名心理治疗师，人生训练师，心理自助领域的专家及领军人物。她潜心研究个体及群体的成长与发展，20余年日夜不轰，已出版专著15种，17种不同的语言版本。她是10余家世界品种大刊——Express、Sun、Standand、Guardian、Glamour、She、Zest、New Woman、Top Sante特邀撰稿人，《大都会》特聘常驻人生训练师，《大都会新娘》的情感大妈。
编辑推荐：
本书涉及你生活的各个方面，包括如何建立信心，确立辉煌的爱情关系，做你喜欢的工作，感觉宁静与和平，得到更多的能量，释放紧张，吸引成功，控制体重，还有外貌与感觉迷人。你的梦想能成真，你只须承诺去采取行动，你美妙的新生活就将在你的眼前展开。那你还等什么?让我们开始吧!
目录：
序：梦想成真
引言：追求梦想 第一部 七步生活法则 第1步 实现最佳状态 第2步 集中精力 第3步 保持动力 第4步 转化消极能量 第5步 抓住灵感 第6步 立刻行动 第7步 取得控制 第二部 得到你要的生活 树立信心 自我感觉良好 学会幸福 欣赏你的工作 营造良好关系 积累财富 尾声 你真了不起 书摘：
书摘
第1步：实现最佳状态 “你必须做自己认为不能做的事情”——埃丽诺·罗斯福 当你走进房间时，你会表露你所有的品质。实际上你在展示自身的无形 “本质”，周围每个人都能深深地感觉这一点。虽然你事前已经打量自己一 遍，头发、化妆、衣服和鞋子，但这只看到了你的外在形象。人的外在形象 固然重要，但如果没有内在的风格，那就是毫无意义的。 最近《大都会》杂志发起一项活动，为三个读者做一次全新改变。我作 为一名信心指导师，与那些时装、发型与健美专家一起参加了活动。华丽的 服饰，美丽的发型与时尚的化妆虽然能让我们的外表有些改变，但我们仍需 要心底的自信感觉，它在很大程度上会影响我们如何行动。成功吸引成功 这种感觉是你内心感觉的一种表达，它完全取决于你的思想、信念与期 望。如果你是个自信的人，它会表现在你的肢体语言上，包括你所说的每个 词汇。如果你正和自我怀疑与危机感做着斗争，这也会显示出来。让我们用 自己的经历来填写下面的信念与期望。这些自我满足的预知会这样工作：想 像某个时刻，你在感受美好时光。你可以看到内心积极的感觉助你走向成功 ，实现自我价值。 现在让我们看看消极怪圈是个什么样子： 消极的自我满足预言 现在来想像你正处于这个怪圈之中。记住：消极很容易让我们消沉。相 信我，如果我们放纵自己，我们便萎靡不振!不要到那儿去!要知道消极影响 有时是很严重的，需要大量时间将它连根拔起。 知识就是力量，要知道不管什么时候掌握了广博的知识，消极就不再对 你起作用。当你知道什么是负担后，便能放下它继续前进。这是一种为你创 造成功的模式，在你的成长过程中采用这种积极的态度吧!当你进行自我认 知和自我检验时，这本书对你很有帮助，教你运用所有知识去展现你的最佳 状态。用这种方式思考、感觉做事，将帮助你理解要到哪里去，为什么要去 那里，怎样去那里，去迎接哪些新的机会?你可能会惊讶地发现，重要的转 折点常常出现在你所遇到的特别挑战的阶段里，在这些挑战中，你的神经正 紧张地接受着考验。当你从这样一个考验中走出来，你将变得更加强大与坚 定，更有力量与内涵。快速提示 让你的所有经验为你工作，这是我能告诉你的最重要的一件事。当你把 每一个瞬间都视为获取经验的瞬间，你的生活将更有意义。 …… |