“生命在于运动”，科学合理的保健运动配合正确的治疗，有益于身体健康，能达到防病治病的目的。本书介绍的各种健身运动，各部位防病治病运动，各种常见疾病的运动疗法，不同人群、不同疾病患者可根据自己的具体情况适当采用，使身体功能尽快得到恢复。本书介绍的方法简单实用，不需特定时间、场地、器械，安全可靠，并保证健身运动的正确进行，防止逆向效果的发生。本书适合各年龄段朋友使用，也适合医疗、康复疗养院等单位的工作人员参考使用。
运动防病治病法
内容提要 ：
编辑推荐 ：
阳光、空气、水和运动，这是健康和生命的源泉。
本书介绍：各种健身运动，各部位防病治病运动，各种常见疾病的运动疗法。 目录 ：
一、各项运动防病治病
1推拿运动 2拍打运动 3捶打运动 4旋转运动 5摇摆运动 6爬行运动 7散步运动 8慢跑运动 9怪走运动 10呼吸运动 11洗澡运动 12仿生运动 二、各部位运动防病治病 1头皮运动 2面部运动 3目部运动 4耳部运动 5鼻部运动 6唇部运动 7牙部运动 8舌部运动 9喉部运动 10颈部运动 11肩部运动 12臂部运动 13肘部运动 14腕部运动 15手部运动 16胸部运动 17背部运动 18腰部运动 19腹部运动 20髋部运动 21肛部运动 22膝部运动 23腿部运动 24踝部运动 25足部运动 三、各种常见疾病运动疗法 附录人体穴位分布图 书摘：
书摘
3.牙痛 牙痛仅仅是一个症状，引起牙痛的原因很多。可能是牙齿本身的疾患所 致，如龋齿遇到饮食刺激的疼痛，牙髓炎引起的剧烈自发痛，牙周炎牙龈红 肿溢脓而引发的疼痛等。也可能是其他疾患所引发的牙痛病例，如冠心病、 三叉神经痛、上颌窦炎、高血压病、神经衰弱等，必须对症治疗。对于牙齿 本身疾患所致牙痛，一般用手法就可止住，后自行慢慢痊愈，严重的牙痛在 用手法止住后立即送医院。下面是临时紧急止住牙痛、暂时缓解牙痛的方法 ： (1)指压迎香法 如果上齿疼痛，则应指压迎香穴(位于鼻旁0.3寸左右处)，只要用手压 就会有疼痛感。如果下齿疼痛，则左右手指交叉，用拇指和在上面的中指向 桡骨方向按压，寻找一压就有痛感之处。左右手互换进行按压。指压这些穴 位时，都应一边吐气一边指压，持续l0秒钟，如此反复20次，上、下齿疼痛 会立即减轻。 (2)按压合谷法 上牙痛取下关穴(在耳前右鬓角下，颧弓下方凹陷中，张口有突起处)， 下牙痛取颊车穴(在下颌角前上方1—1.5寸处，咬牙时咬肌隆起的最高点)， 以拇指用力按压穴位，并略揉动，无论上牙或下牙痛都要增加按压同侧合谷 穴，反复进行至牙痛显著减轻或消失。 (3)按压指盖法 牙痛发生时，可用力按压食指指甲盖外下角，持续3—4分钟，则牙痛减 轻或消失。 (4)顶压屑胛法 牙痛时把手反背过去，手指能触到肩胛的地方，在此处用力按压，左侧 牙痛顶压右边，右侧牙痛顶压左边，若自己顶压不到，可叫别人帮忙。一般 顶压3分钟之后，牙痛逐渐缓解，顶压5分钟后，牙痛消失。 另外牙痛时，也可取一团含75％的酒精消毒棉球塞入耳中，待3—5分钟 后牙痛即止。如果牙痛加剧，则两耳均应塞入酒精棉球。 P72-P74 |
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