经期调养美人书/I'M美人书
|
读过这本书吗？
最近在读
读过
想读
还不熟悉
|
图书城书列：
加入到博客或社交网站：
|
|
我来评论这本书：
内容提要：
本书以图文并茂的形式，介绍了聪明的美人，应懂得利用每月一次的生理周期，养生调理、改善体质，美肌、养颜、塑身、丰胸，把每月一次的烦忧、焦虑，变成享受养生的“养时美刻”。
目录：
Part 1
左右你一生幸福的月经周期 MC—一美丽健康密码 和月经密不可分的重要器官 和“好朋友”友好相处 28天生理周期的“身心变化表” 解读女性身体密码——基础体温 Part 2 不可不知的MC四大要事 生理期间的6大禁忌 解码生理期9大疑问 10种MC期间不可多吃的食物 8种MC期间应该多吃的食物 Part 3 经期调理健康全攻略 经前症候群 经痛不再来 不定期出血 贫血 周期紊乱 经血量过多或过少 健康调经茶饮 调经养生食谱 Part 4 MC瘦身三大黄金期 瘦身第一阶段：滤泡期是减重的最佳时期 瘦身第二阶段： 效果趋于缓和的生理周期后半段 瘦身第三阶段： 生理期间好好调养为下一阶段做好减重准备 MC周期按摩塑身法 经期瘦身茶饮 美丽瘦身食谱 Part 5 MC丰胸好机会 生理期的丰胸机会不能错过 10大必吃的丰胸食物 丰挺美胸食谱 Part 6 MC美肌物语 让MC为美肌加分 美容穴位按摩的神奇功效 调经养颜茶 养颜美肤食谱 书摘：
|
