轻松生活四原则
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我来评论这本书：
内容提要：
《轻松生活四原则》第一版的面市不仅改变了我的生活，而且在最近几年也改变了我的许多病和学生的生活。当别人第一次向我介绍这本书时，我已经从事了多年教学和心理咨询工作。在我帮助我的病人排除心理障碍后，我觉得自己是一个成功的心理学医生。毕竟在排除心理障碍方面我挺擅长。
《轻松生活四原则》使我进入了自己的内心深处，在那里自己渐渐愈合了心灵上的创伤，而我曾经认为这是不可能的。从那时起，我发现许多被我治疗过和开导过的人也都是这样。我告诉我的病人，《轻松生活四原则》这本书不能只读一二遍，而是要将它常留在心中，需一生坚持不懈地努力。尽管这是一本写给非专业人士看的书，但我每次读起它都会将我带回到内心深入。这个书我已经读过好几遍了，平心而论，能达到这种境界是别的书做不到的。 编辑推荐：
送你一把打开欢乐之门的金钥匙。
领悟本书的四条原则，可以改变你的心情，使你获得心理上的平静和精神上的愉悦。 领悟本书的四条原则，能使你走出思维定式，驱散消极情绪，打开欢乐之门，顺利到达幸福的彼岸。 目录：
第1部分 引言
1.四条原则是找到欢乐的寻宝图 2.四条原则要用心领悟 第2部分 消除心理压力的四条原则 原则一：把思考作为功能的原则 原则二：反情感作为指南针的原则 原则三：理解和尊重独立现实的原则 原则四：受情绪和感知水平左右的原则 第3部分 对四条原则的8点提示 提示1：利用思考功能走出思维定式 提示2：依靠情感指南针驱散消极情绪 提示3：平静来自于对四条原则的领悟 提示4：四条原则是自然法则 提示5：把你引入消极情绪的9条岔路 提示６：让人际关系不受思绪定式的影响 提示7：关于人际关系的8种错误认识 提示8：13条古训和古训的欠缺 第4部分 综述 打开欢乐之门的钥匙 书摘：
为什么我这么说呢?我、我的朋友、病人和其他治疗专家都已经领悟了这四条原则。而这四条原则在我们的生命中起着至关重要的作用。当我们再次陷入我们的思维定式时，就会有一种声音提醒我们。我们只不过是由于旧思维作怪才会使自己走上岔路。我们不会在岔路上走得过远，因为我们很清楚自己在做什么。如果真的长时间不能自拨，我们就会知道自己需要帮助。我们仍然有一些根深蒂固的思想需要清除，而这个清除的过程只有在领悟了这四条原则后才能进行。
对这四条原则的领悟使我对许多事有了新的认识，并且使我对听了多年的“聪慧”这个美妙的词的含义有了深刻的理解和体验。现在我不仅仅知道“天堂在心中”这句话是确凿无疑的，而且只要我按照四条原则所构成的寻宝图去做，就可以体验到这种妙不可言的感受。 这并不是说我从不会迷失，从不会不快乐。这些原则会准确地告诉我我是怎样迷失的，并会指给我找到固有的美好情感的路。寻宝图和普通地图一样，只要用几次，熟悉了路之后就可以不用它了。我们很容易就会找到正确的路。然而就像我们有时也会在大道上迷路，走进羊肠小道一样，我们也会常常发现自己失去了那种固有的迎春 日落椰风 绶带逢春 迎宾花 腔条公路复杂。坑坑洼洼、崎岖不平(陈腐的思想和信念)经常会把我们引入歧途。 也许我们并没有真正地误人歧途，它可能只是一个精彩进程的一部分。我们通过经历一段不平静的生活，可以得到更加丰富的生活经验。修订这本书的原因之一就是我认识到了自己在“歧途”中的经验和教训的价值。当我再遇到不顺心的事和想不通的问题时，这些经验和教训就会阻止我自己摧残自己。 P6-7 |