车·健康

    汽车将人类带入了现代社会，也给人们带来了一些麻烦和灾难。很多事情就是这样，是福还是祸，要看你如何把握。汽车，让我们的出行更加便捷、舒适，但如果不注意用车卫生，不按照规章驾车，一方面会给我们的健康造成危害，使我们饱受疾病之苦；另一方面还可以酿成各类事故，给生命和财产造成巨大损失。
　　毫无疑问，随着汽车数量的不断增加，我们与车伙伴的时间会不断延长。在利用汽车为我们服务的同时，努力避免汽车带来的危害，才是明智之举。本书从健康的角度，介绍了汽车与我们的生活、健康间不可割舍的联系；从卫生学的角度，介绍了驾驶员在驾车、行车过程中可能接触到的有害因素以及这些因素对驾驶员健康的影响和如何采取防护措施等方面的知识。希望每一位驾车者能够在驾车的同时更多地关注自己的健康，真正做到健康驾驶、快乐驾驶。

    汽车，让我们的出行更加便捷、舒适，但如果不注意用车卫生，不按照规章驾车，就会有损于我们的健康，甚至酿成重大事故并危及生命。愿您在享受驾车乐趣的同时，关注健康，快乐驾驶。

第一部分　汽车，现代都市人的心灵伙伴
第二部分　当心车内的污染
1 不容忽视的车内污染
2 警惕空调这温柔的杀手
3 甲醛的危害
4 苯类物质的危害
5 正确使用空气清新剂
6 购车时，注意车内空气质量
7 汽车消毒
8 谨防密闭车内的缺氧窒息
第三部分 气候与健康
1 高原行车，当心高原病
2 春季开车谨防花粉过敏症
3 烈日当头需防紫外线
4 夏季行车防中暑
5 冬季行车防冻为先
6 雪地行车防雪盲
7 雾天行车注意安全
8 夜间行车——请你睁大眼睛
9 不要让雨天行车影响心情
10 雨雪天气要防“溜车”
11 风中安全行车
第四部分 道路与行车
1 交通拥堵，堵路不能堵心
2 高速公路行驶，安全重于速度
3 山路盘旋急转弯，小心驾驶保平安
4 湿滑路面如何防范车侧滑跑偏
5 水淹路面藏陷阱
6 闹市行车要格外小心
7 立交桥上玄机多
8 经过铁路道口要快慢有度
第五部分 个人习惯与驾车
第六部分 驾车与安全
第七部分 驾车与健康
第八部分 驾车与自我保健

书摘
阳光对于驾驶员来说，可谓是爱恨交加。白天来临时，驾车的朋友会情
不自禁地松口气，因为在柔和的阳光下，一切事物都是那么清晰、美好。但
是，阳光也有可恨的时候，尤其是夏季烈日当头，阳光肆无忌惮地从爱车的
挡风玻璃直射进来，叫人无处躲藏。
太阳辐射是紫外线的最大天然源。紫外线的波长范围是100～400纳米的
电磁波。紫外线照射到地球表面的强弱受人们所处的纬度、海拔高度、季节
、日照时间、大气中的臭氧层厚度以及大气清洁度等多种因素的影响。
一年四季中，春季、夏季阳光中的紫外线含量最高。每天紫外线最强的
时段是在上午10时至下午2时。纬度P026越低的地区紫外线越强。海拔较高
和空气清澈的山地，由于空气较稀薄、空气中的微粒悬浮物较少，紫外线的
强度会很大。光线除了直射外还有反射和折射，经由水和雪等物质反射和折
射的紫外线，对肌肤的伤害绝不亚于直射的阳光，所以在雪地、水边仍然需
要注意防范紫外线的伤害。
日常生活中适当地紫外线照射对人体的健康必不可少。过多的紫外线暴
露，对人体有害而无益，主要表现在对眼睛和皮肤的伤害。紫外线对眼睛的
急性伤害有急性角膜炎和结膜炎、雪盲，长期慢性伤害有白内障。紫外线还
会使皮肤失去水分和弹性，变得干燥、粗糙，出现皱纹、色素异常沉着或角
化过度，降低皮肤的防御能力，引起皮肤病，如目光疹、接触性皮炎等，严
重的还可能诱发皮肤癌。紫外线除了对眼睛及皮肤的伤害，还可以引起恶心
、发热、心跳过速等不良反应。
怎样才能使驾驶员既享受阳光下行车的快乐，又不受到紫外线的伤害呢
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