BaBy孕产妇日常护理
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内容提要：
怀孕生育是人类繁衍的重要途径，关系着人类未来和世界的发展，是人类的重要使命和神圣责任。尽管随着现代科学技术的发展，产生了“试管婴儿”、“人工授精”等孕育方法，但人类赖以生存和发展的基础，主要还是依靠自身的怀孕与生育。
怀孕生育作为一门学科，在国内外受到广泛重视，取得了许多研究成果。自古以来，人们都将怀孕、生育和成长视为自然而然的事情。随着科学的发展和认识的提高，人们充分认识到了讲究科学方法，提高怀孕、生育、培养的质量的必要性。 科学的怀孕生育能够为婴幼儿身心成长奠定坚实的基础。早期教育，特别是胎教，更是一门新兴的学科，希望我们每一位年轻的父母自觉学习和接受。 为了使我们每一位父母全面、准确、科学、系统地掌握怀孕、生产、育儿的有关知识，为了使广大父母顺利、如意地孕育出身心健康、活泼可爱的小宝宝，培养出高素质的人才，我们在有关专家的指导下，综合国内外最新研究成果，编辑了这套《新妈妈宝宝丛书》，为广大年轻父母奉献科学的孕产育儿“圣经”。 编辑推荐：
爱心承诺：我们是一支热爱孩子的团队，我们的专家来自首都权威的医疗及研究机你，正致车于一项崇高而神圣的事业；吴现在您面前的不仅仅是一本图书，您将最到专家一对一的个性化服务；当您在孕育和养育宝宝的过程中有什么困惑和疑问，请拨打我们的专家咨询热线。
目录：
第一章 妈妈与宝宝的营养
第一节 孕妇天天要吃好 孕妇要吃什么 孕妇的膳食原则 孕妈妈要“因时择食” 根据季节选择饮食 让太太轻松度过害喜期 妈妈偏食对宝宝的影响 早期孕妇的营养宝盒 中期孕妇的营养宝盒 晚期孕妇的营养宝盒 第二节 太太的保健功课 太太冬季保健要注意 如何预防太太贫血 孕妇千万不要乱吃药 孕妇逐月养胎法 第三节 什么东西碰不得 哪些食物孕期太太不宜吃 太太产后是否禁食凉菜冷饮 产妇坐月子多吃鸡蛋好吗 产妇月子中吃三七炖鸡应注意什么问题 产妇月子中不可随意吃醪糟蛋 产妇坐月子服用人参好吗 产妇在月子里多吃巧克力好吗 产妇产后不要多喝麦乳精 产妇要不要忌食山楂 产妇月子里要不要忌食盐 不要在产妇的饮食里放过量味精 为什么要节制产妇饮酒和浓花 千万不要吸烟 十类中药孕妇不宜用 胖也是一种美——别让怀孕太太减肥 第二章 让孕中的太太更美丽 第一节 暖暖和和生宝宝 怀孕太太的衣着应怎样选择 太太穿鞋应注意什么 …… 第二节 穿衣讲究科学好 第三节 孕妇梳妆盒 第三章 温馨妊娠空间——我的主张 第一节 创造良好家居环境 第二节 如何营造活动空间 第三节 太太休息小秘方 第四章 让孕妇行动起来 第一节 孕妇工作要注意 第二节 怎样选择旅游出行 第三节 坚持适度运动助分娩 第五章 胎儿的世界——开启宝宝成长之门 第一节 胎教，宝宝一生成长的源泉 第二节 定期医检好处多 第三节 小心——宝宝的最怕 第六章 爸爸篇——生宝宝是两个人的事 第一节 一样的妻子，不一样的对待 第二节 准爸爸全攻略 第三节 太太，注意你的情绪 第四节 孕期爱河——享受异样感觉 第五节 紧急复习——产期爸爸需知道 后记 书摘：
书摘
让太太轻松度过害喜期 怀孕期，妻子往往感到身体不适，比如清晨的呕吐、恶心，没有食欲， 发展下去，成了吃什么吐什么，不得不靠输液来维持体内的需要，更有甚者 ，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。怀孕期呕吐的真实原因尚不明了，然 而，从统计上可以发现那些心情不开朗、爱生闷气和体质较差的妇女，都表 现出较严重的怀孕期反应。所以，应从几个方面多加注意： 1．加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。因为体质较 差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。 2．保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法 ，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园，观花赏景，以减轻怀孕 期反应；同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育，一切为了宝宝 ，母亲就可以坚持。 3．在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主。 每日少食多餐。许多初孕者早上刚起床时就感觉恶心或想呕吐，这常常是因 为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口 中，这样就会使恶心感得到缓解。 有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅子、橘干等以增进食 欲；冷却的食品容易被接受，反应也相对较小，可食用一些凉拌菜，也可将 热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断变化饭菜的花样。以增进食欲。 要多注意食用含维生素B1和含维生素多的食品，以防止便秘，因为出现 便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足。要注意进行补充 ，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。 4．消除对怀孕的心理负担非常重要。如对胎儿性别想得太多，担心怀 孕、哺乳会使自己的体型发生变化，对分娩过分害怕等等，这些都需要丈夫 、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴、关心妻子，劝她 进食，多陪她散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度 ，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。 P7-P8 |