图解黄帝内经：认识中国式养生

加载中...

    《黄帝内经》作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今，可以说是“前无古人，后无来者。”千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延年益寿的健康养生大法。
如今我们以弘扬民族传统文化为宗旨，寻古探源，将古老的《黄帝内经》用图解的形式对其所提出的众多养生观念一一进行详细解读，图文并茂地呈现给广大读者。另外，我们还将提供一套实用的行动指南，应用它们可以使您轻松地学到实用的养生知识，并由此得以强壮身心、延年益寿。

思考中医：对自然与生命的时间解读	圆运动的古中医学	细说黄帝内经（白话全译本）	中国营养师培训教材	黄帝内经
包容的智慧全集	营养圣经	开启中医之门：运气学导论	人体营养手册	黄帝内经（影印本）

北京紫图图书公司，译有《圣母玛丽亚的故事》、《观音菩萨的故事》等。

    以现代手法诠释三千年的传统经典。
300同手绘插画，250张示意图表，破解生死迷津，掌握健康根本。重释3000年前中国古老传统经典，传承顺应自然的中国式养生智慧。现代养生术之鼻祖，被译成10种语言，行销全球50个国家。古老养生经典，现代手法诠释，权威、实用不可错过。
本书的原则与特点：一个图像就可以解决的问题，不再有百字来说明；一个流程就可以明了的复杂过程，不再用冗长的文字叙述；一个表格就可以清楚的概念，不再用生涩的术语来阐述。
《黄帝内经》认为生命的根本就是阴阳平衡，也就是只有掌握了天地阴阳变化的规律，顺从阴阳的消长和适应四时的变迁，人体机能才能够维持正常，生命才能得以延长。古老的《内经》通过阴阳调和，四时顺养生理论，指导人们完成人类长寿养生的最完美境界“尽终其天年，度百岁乃去”。
本书采用全面的图解方式，将《内经》深奥的养生理论进行大量整理和分析，制作成一张张生动易懂的图解与表格，让您轻松、快捷地学到实用的养生知识。

序1 《内经》之根源
序2 诠释传统经典的最佳方式
1. 内经论全图
2. 《内经》历史沿革
3. 如何阅读本书
1《内经》关于生命的起源
1. 本书的主角（1）：黄帝
2. 本书的主角（2）：岐伯
3. 阅读本书你可以了解：生命活动的基本特征
4. 揭示生命的根本：维持和死亡
5. 《内经》的基本思想（1）：阴阳之说
6. 《内经》的基本思想（2）：五行之术
7. 《内经》的基本思想（3）：脏腑之象
8. 最后的探究：《内经》成书之秘
2 生命的周期
1. 生命的宿命：人体的生命周期
2. 两种物质，身体不可缺少：生命的动力
3. 生命的考验：人体老化的过程
4. 究竟我们能活多久？：合理的寿限
5. 命中注定了吗？：影响寿命的因素
6. 因人而异的结果：早衰
7. 《内经》中四种长寿之初探：真人、至人、圣人、贤人
8. 帮助延寿的密技：长寿的要决
3 养生的原则
1. 阴阳协调是健康的保证：阴阳和合
2. 理解阴阳与阳的互根：阳为本，阴从之
3. 阳气：推动、兴奋、升发、温煦
4. 阴气：宁静、抑制、肃降、凉润
5. 警告！！切避虚邪风
6. 修身：补精、养气、守神
7. 安命：补气、养血、辅阴
4 我们的五脏六腑
1. 脏居于内，形见于外：五脏系统总览
2. 主宰一切的“君五”：心者，君主之官
3. 辅佐着君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4. 勇武忠心的“将军”：肝者，将军之官
5. 为“君主”表达意志的“内臣”：膻中护卫之官
6. 受纳和布化的“仓官”：脾胃者，仓廪之官
7. 专司内务的“内待”：大肠者，传导之官
8. 接纳贡的“礼官”：小肠者，受盛之官
9. 使“王廷”井然的“工部待官”：肾者，作强之官
10. 明辨是非的“清官”：胆，中正之官
……
5 我们体内的奇经八脉
6 四季顺养
7 食养
8 形神合一的情志养生
9 阴阳虚实与梦境
10 阴阳五行与体质
11 病邪与六气
12 神奇的针灸

插图