贝太厨房：亲爱的便当--为“办公族”精选的营养美味便当（随书附赠<贝太厨房>杂志一本，邮函回执再赠送一期<贝太厨房>杂志）
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内容提要 ：
上班族的你，还在为每天中午的那顿饭发愁吗？到底是满足自己的胃口，亏待自己的钱包，还是保住自己的钱包而随便凑合一下呢？到底哪里的饭菜可口又卫生呢？所有这些烦恼将从你拿到这本菜谱开始划上句号。利用在家的空余时间，自己为自己准备好吃又营养的便当，由此开始一种全新的生活方式吧！
本书分为春天的元气便当、夏天的轻食便当、秋天的滋补便当、冬天的恋日便当、孩子的爱心便当、旅游的活力便当和无敌便当大法、让你的全家老小在一年四季都可以享受全新的健康生活方式，在享受烹饪乐趣的同时也稿劳了自己，何乐而不为呢？ 编辑推荐 ：
为“办公族”精选的营养美味便当。
目录 ：
春天的元气便当
香辣便当盆盆虾 尖椒肉丝芋头饭 油面筋塞肉饭 肉末茄子香米饭 酱汁鸡翅高梁饭 椰香咖喱火腿饭 盐焗鸡糙米饭 酸豇豆排骨薏米饭 夏天的轻食便当 西葫芦糊塌子绿豆汤 初夏的剁椒鱼块绿豆饭 盛夏炸酱面便当 酸豆角肉末饭 酱爆鸡丁饭 地三鲜杂米饭 虾仁香芹大饼便当 酒烧平鱼饭 秋天的滋补便当 特制猪手玉米饭 板栗仔鸡南瓜饭 泡椒牛肉兹米饭 如意大虾饭 红焖羊肉豌豆饭 小鸡炖蘑菇便当 猪肉炖粉条便当 秋触花语便当 冬天的恋日便当 鸡蛋薯仔牛肉饭 小米牛排饭 下雪天吃笋干黄酒烧肉配花卷 香浓狮子头饭 红绕肥肠饭 荷兰豆香肠饭 糟汁排骨二米饭 牛肉炖豆腐玉米饼 孩子的爱心便当 旅游的活力便当 无敌便当大法 前言：
没有什么能够阻挡 打开便当的诱惑
办公一族为了一顿午餐，每到中午就觉得头疼。忙着挤电梯外出买饭，而饭菜又差强人意——卫生既得不到保障，价钱更不见得便宜。倘若带着便当上班，那就大大不一样了。打开便当盖子，让整齐漂亮的美味一下子吸引周围所有人的眼球，那该是多么令人骄傲的一件事!
便当虽然看似简单，却小小天地，大有乾坤。一年有四季，我们的这本便当食谱也按照“春生”、“夏长”、“秋收”。“冬藏”的养生原则精心设计I让便当的万千变化，也给生活带来活色生香的感觉。
春天是万物复苏的季节，是通过饮食养生的最佳时机。酷暑季节，很容易胃口不好，同时有乏力倦怠的感觉。所以要调节饮食，将”苦夏”孪..
书摘：
插图
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