纤长玉臂操
内容提要 ：
在各处健身美容机构，针对瘦身，减肥的项目逐渐细分化，为什么呢？好看的体态仅仅就是一副纤细的身躯吗？好身材更是身体各个部位比例的完美协调，纤细的身体配上粗手粗腿，纤细的腰肢连着硕大的臀部，完美的身段项着一张肉墩墩的大饼脸，这样的形象好看吗？所以，如今的一个词来得非常诱人——九头身美女。是的，要做九头身美女是各位爱美美眉的终极目的。
这本书就是那些手臂粗壮却又减肥不得法的美眉的福音。夏天，看着别人纤长结实的臂膀裸露，自己却只能将赘肉藏在袖子里，看着别人穿着花蝴蝶式的无袖衫、露背装，而你只能挑款式最为普通、老旧的T恤；当别人体态轻盈地穿梭于人群中，而你却被暗恋的男生叫做“小肉球”。女孩子们，这时候你一定会感到尴尬、难过，会羡慕那些穿着女人味十足的吊带长裙的女孩们，想变得跟她们一样！ 编辑推荐 ：
夏天，看着别人纤长结实的臂膀裸露，自己却只能将赘肉藏在袖子里，看着别人穿着花蝴蝶式的无袖衫、露背装，而你只能挑款式最为普通、老旧的T恤；当别人体态轻盈地穿梭于人群中，而你却被暗恋的男生叫做“小肉球”。女孩子们，这时候你一定会感到尴尬、难过，会羡慕那些穿着女人味十足的吊带长裙的女孩们，想变得跟她们一样！
轻松几步化解胖胖手臂尴尬、芭蕾雕琢臀部曲线、溜肩美人美肩秘笈、公车吊环减脂法……本书就是那些手臂粗壮却又减肥不得法的美眉的福音。 目录 ：
第一篇 Easy几招，肉肉手臂再见
手臂减脂有氧操 小动作打造纤臂 轻松几步化解胖胖手臂尴尬 饮料瓶健臂操 公车吊环减脂法 穴位指压美臂操 瑜伽纤臂法 按摩穴位法 第二篇 简单运动，雕塑完美臂部曲线 10分钟健臂操 变手变脚简易操 运动健臂操 特效紧实手臂操 3分钟锻炼紧实手臂 芭蕾雕琢臂部曲线 第三篇 美人作战，重塑美丽香肩 打造靓肩健美操 宽肩美眉练习操 溜肩美人美肩秘笈 哑铃美肩操 全天候美肩运动 肩背运动椅子操 书摘：
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