年轻妈妈须知道：你的宝宝怕什么

    本书以“怕”字为主线，列举了100余种常见的错误育儿习惯与方法，并一一进行了深入浅出的分析与指正，指出了错误所在、可能出现的不良后果以及纠正的策略。内容涉及到宝宝喂养、睡眠、保育和防病等方方面面，并把新的育儿理念与技巧贯穿于全书始终。内容新颖前卫，科学性、针对性与可操作性强，是一本年轻妈妈们的必读参考书。

    本书以“怕”字为主线，列举了109种常见的错误育儿习惯与方法，将育儿中的若干错误观念与做法串联起来——不是糖葫芦，却胜似糖葫芦，内容涉及到宝宝喂养、睡眠、保育和防病等方方面面，愿年轻妈妈们细细咀嚼，从中品味出育儿教子的真谛而为己所用，以养育出健康活泼聪慧的新一代。

1.3个月内怕盐
2.周岁内怕蜜
3.3岁内怕茶
4.5岁内怕“补”
5.10岁内怕吃腌制品
6.进餐怕强迫
7.补血怕鸡蛋
8.糖食怕禁食
9.零食怕拒绝
10.辅食怕忌油
11.强化食品怕乱食
l2.进餐怕过量
13.肠胃怕精食
14.食谱怕酸化
15.喂养位置怕随意
16.喂养类型怕一律
17.喂养环境怕嘈杂
l8.喂食怕平躺
19.喂速怕过快
20.次数怕过频
21.用具怕出错
22.喂姿怕失当
23.吃奶怕过久
24.大脑怕污染
25.体形怕快餐
56.牙齿怕鱼干
27.婴儿怕豆奶
28.饮料怕果汁
29.肠子怕冷饮
30.大便怕秘结
31.胃口怕炎夏
32.食物怕污染
33.过冬怕缺水
34.进补怕攀比
35.三餐怕一样
36.冬补怕单调
37.“春补”怕茫然
38.秋补怕盲目
39.奶粉怕选错
40.钙锌怕同补
41.睡位怕趴卧
42.甜睡怕灯光
43.盖被怕蒙头
44.睡姿怕不变
45.睡觉怕和衣
46.铺位怕中间
47.催眠怕吓唬
48.取暖怕电毯
49.睡眠怕陪伴
50.熟睡怕唤醒
51.入睡怕太晚
52.睡中怕打鼾
53.凉席怕过敏
54.脑子怕金属
55.逛街怕尾气
56.夏秋怕杀虫
57.灯光怕豪华
58.感冒怕消炎
59.肝脏怕病毒
60.心脏怕畸形
61.胃部怕细菌
62.气管怕宠物
63.肺部怕感染
64.嗓子怕嘶叫
65.睾丸怕隐身
66.包皮怕无助
67.眼睛怕花粉
68.皮肤怕用药
69.中耳怕捏鼻
70.颈椎怕揪耳
71.胳膊怕乱拽
72.耳屎怕乱掏
73.血液怕铅害
74.骨骼怕单补
75.鼻子怕发炎
76.泡足怕热水
77.学步怕硬鞋
78.发育怕误时
79.精神怕饥饿
80.出生怕太轻
81.掉牙怕不镶
82.性事怕早熟
83.冬怕避日光
84.用车怕过早
85.玩耍怕受伤
86.咀嚼怕不教
87.爬行怕省略
88.右脑怕待业
89.童装怕甲醛
90.裤子怕开裆
91.体检怕遗漏
92.居室怕花草
93.接种怕无知
94.生病怕自疗
95.病孩怕甜食
96.巩膜怕变蓝
97.发热怕慌乱
98.药物怕误用
99.秋泻怕抗菌
100.夏季怕暑热
101.血压怕升高
102.保暖怕烫伤
103.看病怕染病
104.眼病怕延误
105.步态怕怪异
106.教育怕唠叨
107.活动怕限制
108.父爱怕偏废
109.早教怕模仿

3个月怕盐
情景再现
棋棋出生两个多月大了，每天的主食是母乳与牛奶。姥姥想给棋棋加点
食盐。姥姥认为，大人不吃盐浑身就没劲儿，孩子不吃盐咋能长大呢?

医师分析
盐的化学名称叫做氯化钠，人类吃盐主要是摄取钠。人在摄取钠后，除
了供给机体代谢所需外，多余的钠便从，肾脏排出体外。可是，你知道吗?3
个月内的宝宝肾脏功能发育还很不成熟，对钠的过滤能力不足，这时摄入盐
，会使钠潴留于小宝宝体内。1771~，给小宝宝吃盐会增加肾脏的负担，不
利于肾功能的发育，还有可能引起水肿。

爱心提示
当然，这不是说3个月内的婴儿不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的钠
已经足够了，不必再加盐。3个月特别是半岁以后，肾脏过滤能力逐渐成熟
，功能趋于健全，孩子的味觉细胞也需要咸味的刺激，可以考虑再加盐或吃
点咸食了。但宜少不宜多，而且要循序渐进。小宝宝食盐的原则是6个月后
食盐量每天控制在1克以下，10个月以后到6岁每天不要超过2克。钠摄入过
多会促使机体非钾，造成高钠低钾状态，轻则使人倦怠，打不起精神来；重
则影响心血管的健康，诱发高血压。
总之，健康的饮食理念是提倡“口轻”，特别是宝宝，从他上桌吃饭开
始，就要养成“口轻”的习惯。人的口味是在儿时形成的，一旦习惯了“口
重”，对盐的依赖性就会加重，容易摄盐过量。为达到“口轻”之目的，有
以下两点技巧你不可不知。
(1)多给孩子吃点蔬菜，肉食不宜太多。研究表明，肉食中钾含量大约是
钠的5倍，而蔬菜中钾是钠的100倍。显而易见，多吃蔬菜可以减少钠的摄入
。
(2)对零食要进行筛选。零食中所含的盐分差别很大，以果脯与新鲜水
果比较，前者含盐分就多。例如苹果脯含钠是苹果的8倍，桃脯则是桃的4～
5倍，西瓜脯也是西瓜的2 2倍；两者孰优孰劣，一目了然。瓜子亦然，炒瓜
子比生瓜子含盐量猛增，如炒葵瓜子每l 00克中含盐达到1～3克之多。再如
花生，每100克炒花生含盐也有0．45克左右，故以吃水煮花生为宜。P1-2