网脉导图——未成年人上网导航手册

    “中国未成年人网脉工程”是由共青团中央、全国少工委、国务院新闻办、中央文明办、教育部、信息产业部、中国社会科学院等部委指导，联合社会各界力量共同打造、惠及亿万未成年人的一项工程。旨在建立面向未成年人的网络环境，开发保障未成年人健康上网的各类技术手段，探讨消除网络负面影响的有效机制。
工程由中国青少年社会服务中心承办。中国网、千龙网、央视国际、中青网、人民网、新华网、中国精神文明网、中国普法网，中国公众科技网、搜狐网、新浪网、网易、腾讯网、空中网、TOM网、21CN、飞龙网、博客中国、新东方在线、清华大学附属中小学网校等网站为工程首批共同发起网站。
“思维导图”是一套告诉我们如何高效使用大脑、快速阅读、掌握记忆、培养创造力的方法。其创始人托尼·巴赞先生为世界记忆锦标赛发起人，英国“大脑基金会”主席，英国信托基金会“大脑托拉斯及大脑俱乐部”奠基人和“大脑基本能力”概念的发明者。哈佛大学、剑桥大学，伦敦经济学院等知名学府在使用和教授“思维导图”。

　　10位著名专家解读未成年人与网络；200个健康网站，推荐给未成年人学习、娱乐。健康的孩子+健康的网络=和谐社会的未来基础！
　　本书邀请有关专家针对网络与未成年人的相互关系进行探讨，精心筛选和推荐一批适合未成年人浏览、学习、娱乐、社交的网站，就是一个有益的尝试。只要各方面共同努力，未成年人一定会拥有一个文明和谐的网络环境。

Chapter 1 专家导航
　专家简介
　倾听儿童的声音——卜卫
　浅谈网瘾的形成与克服——王大伟
　面对网络，冷静比沉迷重要——卢勤
　网络信息选择与少年越轨——皮艺军
　学习做网络时代的主人——孙云晓
　让孩子安全地接触网络——佟丽华
　以时代理性塑造文明的互联网行为——沈杰
　网络成瘾的症状和治疗——陶然
　让孩子们科学上网、健康成长——陶宏开
　未成年人是信息世纪的主人翁——臭冠英
Chapter 2 探索网络
　网络是什么
　网络新世纪
　网络灰色地带
　网络成瘾
　流毒，谁之过
　让我们正视网络
　如何辅导孩子健康上网
　中国互联网大事记
Chapter 3 上网指南
　第一节 上网前的准备
　第二节 浏览器的使用
　第三节 IE的基本设置
　第四节 学会使用电子邮件
　第五节 上网技巧进阶
Chapter 4 推荐网站
　网咏网——未成年人的“网络导航平台”
　国家重点网站
　政府及社会团体网站
　特色及综合网站
　教育综合网站
　网络学校
　教育学习网站
　兴趣爱好网站
　科普类网站
　儿童网站
　电脑网络
　网上书店
　各院校及留学网

书摘
浅谈网瘾的形成与克服
王大伟
互联网是一柄双刃剑，既为未成年人的成长开辟了广阔的空间，同时缺
乏道德自律的网络现象严重威胁了未成年人的身心健康。如何营造有利于未
成年人健康成长的网络环境，已经成为一个国际性难题。未成年人的健康上
网环境问题已经越来越成为社会关注和忧虑的焦点。
调查数据显示，在中国网民中，35岁以下的青少年网民比例超过80%。
而逾两千万网络游戏玩家的平均年龄仅为23岁。青少年沉溺于网络游戏甚至
患上网络成瘾症已成为日益突出的社会难题。专家分析，导致这种现象的原
因是，青少年相对缺乏自我控制力，希望通过网络游戏等方式来舒缓学习压
力、摆脱孤独、满足成就感。但更深层次的原因却与家庭教育的失误相关。
同济医学院公共卫生学院心理卫生研究中心一项调查显示，网瘾孩子中，有
90％是因为家庭教育环节出了问题。该调查涉及1200名中小学生，80％的孩
子认为他们无法与父母沟通，家长除了关心他们的学习成绩外，其它方面不
太过问，网络虚拟世界成了他们释放压力获得平等的好去处。
过度使用网络常常会导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理
方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，
为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。在躯体方面，会出现不能维持正常的睡
眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食
、体重下降。在行为方面，会出现品行障碍，产生攻击性行为。
网络游戏好玩，因为里边有高的科技含量，不要说孩子们，大人一见也
都喜欢。很多游戏制作精致，别说孩子上瘾，大人也会上瘾，但是有一条，
我们说，正常的玩是可以的。现在的大专生和本科生，大概1天最少要上网3
小时，玩游戏机的也大有人在，但是千万千万不要着迷。现在有的孩子，一
玩玩10小时，20小时，危险很大。由此可能引起很严重的生理上和心理上的
疾病，而心理疾病比生理上的疾病更难治疗。
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