中学生心理调适与解惑

一、自我心态的调适与解惑
1.什么是自我心态？怎样保持良好的自我心态？
2.什么是心理健康？怎样理解中学生的心理健康？
3.心理健康在中学生的学习生活中有什么意义？
4.中学生常见的不利于心理健康的心态有哪些？怎样才能达到心理健康？
5.我从上初中以后，渐渐地开始注重穿着打扮，花销越来越大。我该怎么办？
6.自己在学习过程中，有些不明白和似懂非懂的问题不敢问同学，也不敢老师，怎么办？
7.在开班会前，我准备了好多要说的话，但开会时只说了几句，其余的全都忘了，几次都是这样，该怎么办？
8.我平时最不愿望参加集体活动，就愿意一个人独处，自己也感到孤独，又无法解脱。该怎么办？
9.自从上中学以后，为什么感觉这样苦和累呢？
10.我在学习时翻开书一看，好像什么都会，可是一考试学习成绩就不理想，这是什么问题呢，怎样纠正？
11.每当班里有人超过我的学习成绩时，我都嫉恨他们，无法解脱。该怎么办？
12.在学习中，遇到不懂的问题问老师和同学们总觉得好像低人一等。怎么办？
13.回家后光想着玩儿，写玩作业家长为什么还让学这、学那的呢？
14.我对课前预习无所适从，不知道该怎样进行？
15.学习粗心大意、丢三落四是怎么回事？该怎么办？
16.我常立志好好学习，可是一拿起书本就不想学了，很厌烦。这是怎么回事？
……
二、校园心理不适的调适与解惑
三、家庭心理不适的调适与解惑
四、青春期心理不适的调适与解惑

有一个心理教师遇见一名学生游游逛逛没上课，找到咨询室了解情况。
原来他养了一只小花狗。说每天放学回家小花狗是我的第一位好朋友，它很
听我的话，又懂事，从不弄坏东西，有大小便都知道自己去卫生间。我有些
什么心里话，常对它说。可是，我爸爸就说我养狗是耽误了学习。有一次，
在我上学以后，爸爸就把我的小狗送到了奶奶家。小花狗在奶奶家不到一周
的时间，不知道什么原因死了。我知道以后非常伤心，在那以后我一气之下
就不愿意学习了，上课铃响时，我都不愿意走进教室……当谈到生活中的理
想与目标的时候，他的言语显得对生活暗淡无光。他说：“人生真没有意思
，我下辈子说什么也不托生为人了。”提到家长的时候，他说：“我爸爸一
天天不着家，晚上一回来，没有别的话，就是逼我学习。”心理教师在与他
谈论学习的同时，还给他讲了养狗的意义、前景，讲了狗的一些生活习性，
使他渐渐地又露出了笑容。
一些老教育专家都有这样的感想，青少年的人生理想、奋斗目标是怎样
树立起来的?不是在某时某刻由父母或老师偶尔的告诉他们：你去当个医生
，你将来当个工程师吧，或者你将来当个画家吧。这是不符合孩子成长规律
的。青少年的人生理想、奋斗目标有两个形成渠道。一是孩子在家庭环境的
影响下，根据自己的兴趣、爱好，有时候通过一些游戏和玩耍偶然产生了对
一种职业的向往，事业的追求。于是，就在他们的内心中形成了一种渴望未
来能实现的理想与目标了。二是孩子们在学校里受到良好教育环境的影响、
熏陶，同学之间的学习竞争、集体活动，深入社会的考察，有时候由于教师
的深情讲演等，使学生渐渐地形成一种对未来的追求和向往。这些就是孩子
们理想、目标的建立。
孩子们的成长、发展也可以从这两种渠道上来理解。青少年成才的一个
重要的主渠道是通过他们孜孜不倦的学习。另一个成长和获得知识的渠道，
就是各种校内外、家庭、社会的活动，包括青少年感兴趣、爱好的游戏和玩
耍等活动，也是成长所必需的一个方面。可一些家长由于不懂青少年身心发
育成长的规律，只在第一渠道上下工夫，把孩子的第二成长渠道给堵死了。
结果就像人的一个循环系统遭到堵塞一样，导致这个系统疾病的发生。在这
样家庭中，孩子在家长封闭式的管教中只是一门的死读书，读来读去感到心
烦、厌倦，于是一些学生产生了厌学、逆反心理。这非常不利于人才的成长
。
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