睡眠障碍诊断与治疗
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内容提要：
睡不着、睡不好、早醒，这一切都可能是人的精神或身体疾病发出的警号。睡眠障碍的病因有哪些？临床表现如何？该怎么诊断和治疗？本书会成为患者和医务人员的好帮手。
编辑推荐：
信息时代使我们这个社会变得更加丰富多彩，我们每天都在面临着多种机遇的诱惑，迎接着变幻无穷的挑战。为此，我们需要不断地汲取知识的营养，以丰富我们的智慧，提高我们的才干，进而开拓我们的事业，这是每个人的期望。但是，请不要忘记，这一切一切的前提，是您必须拥有一个健康的身体。失去了健康的根基，理想的大厦必将轰然倒下。从这个角度来说，任何知识都比不上关于您自己身体的知识更加重要，因为只有您了解了自己的身体，掌握了足够的健康知识，您才能懂得怎样去呵护 他，怎样使他保持最佳的状态，以给您美好的生活提供强有力的保证。朋友啊，朋友！您了解自己的身体吗？您对自身疾病的防治知识又掌握了多少呢？
目录：
第一章 失眠
失眠概述 治疗 第二章 阴塞性睡眠呼吸暂停综合症 临床表现 治疗 第三章 不宁腿综合症和夜间肌阵挛 临床表现 治疗 第四章 发作性睡病和白天过度瞌睡 临床表现 治疗 第五章 倒班人员的睡眠问题 生物节律周期因素 睡眠因素 家庭和个人因素 应付措施 第六章 睡眠与精神障碍 精神科评估 伴随失眠的精神障碍 伴随白天嗜睡症状的精神障碍 第七章 儿童中常见的睡眠问题 第八章 老年和睡眠紊乱 第九章 怀孕期的睡眠问题 第十章 睡眠——醒觉周期的生物节律障碍 第十一章 睡眠障碍的药物治疗 第十二章 睡眠障碍患者自我评估量表 书摘：
治 疗
一、失眠的行为治疗 由于许多临床试验观察发现失眠患者往往有紧张、焦虑、过度兴奋现象 ，故治疗失眠患者要有相应的治疗方法。以下介绍这些方法。 (一)刺激控制疗法 刺激控制疗法是治疗失眠的一种特殊治疗方法。这个治疗方法是建立在 这样的假设，即：由于在临床诊疗中，许多患者向医生诉说他们在自己的卧 室不能入睡，但可以在自己家的客厅里能睡着，睡眠环境成为患者睡前过度 兴奋的一个重要因素。为了打破这样的不良条件反射，医务人员制定了给患 者在卧室帮助其入睡的行为规则。 患者必须遵守的规则： (1)只有您想睡的时候才躺下睡觉。 (2)您的床只用于睡觉和性生活，也就是说不能在床上阅读、看电视、 吃东西或睡在床上担心等其它活动。当床在睡前要用于进行性生活时，之后 睡觉前还是要按刺激控制疗法规则。 (3)如果您觉得在床上不能入睡，您应该立即起床，到另一问房间去。 如睡在床上10分钟还不能入睡，没有立即起床，表明您没有遵守刺激控制疗 法的规则。睡不着立即起床是让您的床与您立即入睡建立联系。 (4)如果您还不能立即入睡，再重复第三项规则。在整个晚间都要运用 第三项规则。 (5)不管您每天晚上睡多少时间，拨好您的闹钟，每天应准时起床。这 样有助于身体建立持久连续的睡眠节律。 (6)白天不能午睡或打盹。 解释以上每一项规则： (1)第一项是帮助患者自己能入睡，这样当他们想睡，一躺下就能睡觉 。 (2)第二项是帮助患者的床只和睡眠联系起来，打破睡前其它活动与睡 眠联系干扰睡眠的模式。当患者在自己的床上想当天发生的事或第二天要做 的事，患者应在另一间房间用一种非常平静的方式进行。尽管没有睡眠问题 的人可以在床上阅读、看电视或听音乐，但大部分失眠患者这样做会影响睡 眠。此方法的目标帮助患者形成迅速进入睡眠状态的惯性。 (3)第三项是帮助患者将床与睡眠建立联系，消除影响睡眠的过度兴奋 和难以入睡后引起的挫折感。患者被要求上床10分钟内不能入睡(老年人在2 0分钟内不能入睡)的话立即起床，通过起床，做其它事情，患者可以控制他 们的睡眠问题。如果睡眠逐渐被控制，由睡眠引起的苦恼也会逐渐减少。此 方法的目标是重建一躺下床就入睡的联系。 (4)失眠患者常常睡眠不规律。如果头一晚没有睡好后，患者经常想通 过晚上迟上床睡觉使入睡加快，或白天午睡或早上床睡觉，补偿前一晚睡眠 不足。建立有规律的醒觉时间表可以帮助患者形成稳定 …… |