皮肤护理和美容化妆技巧

如果你不懂得保养肌肤，那么，即使使用了世纪上最高级的化妆品，皮肤还是不能令自已满意。只有对皮肤定期进行保养与呵护，才能达到最佳的护肤效果，甚至不化妆也很漂亮。本书告诉你有效的护肤法则以及结合了护肤法则的化妆技巧，使你青春长驻、美丽加分。

一、皮肤的倾向
　肤质的划分
　怎样鉴别不同肤质
　不同肤质的基本化妆准则
二、皮肤的日常护理
　日间护理
　　清洁皮肤
　　涂上化妆水
　　涂上眼霜
　　涂上乳液
　　涂上防晒霜
　夜间护理
　　夜间皮肤清洁
　　夜间保温
　　夜间眼部护理
　　夜间修护
　周护理
　　去角质
　　按摩霜
　　面膜
三、化妆品的选择与保存
　如何选择安全又合适的护肤品
　　品牌
　　成分
　　外观
　　季节和气候
　　年龄
　常用化妆品的辨别和选购
　　洗面奶
　　防晒霜
　　眼霜
　　卸妆产品
　　美白产品
　　化妆水
　　口红
　　眼影
　　粉底
　　乳液
　　睫毛膏
　　眉笔
　　润唇膏
　　护手霜
　　指甲油
　　腮红
　　化妆棉
　　香水
　　吸油面纸
　孕妇如何选择化妆品
　如何保存化妆品
四、化妆程序及技巧
五、皮肤保养注意事项
六、四季护肤补水方案
七、皮肤和美容常见问题及解答
八、皮肤护理小误区
九、怎样完成夏季脱毛
十、秀发养护　
十一、饰物的选择和保养
十二、美容的食物

书摘
★日间护理
清洁皮肤
清洁，我们从这里开始一切，一切美丽和魅力!
第一步选择合适的洗面奶。这一点我们将会在化妆品选购里介绍。
第二步，选择水。洗脸水要用软水，软水是指雨水、蒸馏水、开水、自
来水等；不要用硬水，硬水是指含有大量钙盐和镁盐的水，比如河水、湖水
、泉水、井水等。软水含矿物质较少，对皮肤无损害作用；硬水会刺激皮肤
且不利于去污。然后是水温。过热或者过冷的水都不合适，过热的水使皮肤
毛孔和血管过度扩张，反而容易损伤皮肤，加深皱纹；冷水会使皮肤毛孔和
血管收缩，皮肤紧张，且灰尘不易清除。所以最适合的是用温水，不要太冷
也不要太烫，以略高于手部温度，32～39℃为好。这样既可以保证毛孔充分
张开，利于洗净污垢，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第三步，洗手。很多人洗脸之前不洗手，直接洗脸，其实这样很不好，
因为手更容易接触污垢，上面带了很多细菌，如果不洗手就直接用手来洗脸
，一方面会浪费洗面奶，因为洗面奶同时会洗手，一方面很可能使皮肤上沾
上细菌和灰尘。所以，洗脸之前，要先把手洗干净。
第四步，洗脸。先用清水湿润面部，把洗面奶倒在手掌上，用量不要太
多，揉搓起丰富的泡沫即可，记住，等起了泡沫之后，再将泡沫抹在面部，
这样可以充分发挥洗面奶的作用，起到更好的清洁效果；把泡沫涂在脸上之
后，双手指腹打圈轻轻按摩，顺序是先从眉心到额角，再从鼻梁到耳部，然
后是鼻梁两侧，接下来，从人中到下巴，双手共同划半圆，最后是脖子，力
度要轻柔一些，揉搓大约一分钟后，用清水洗净面部，这时，一定要洗干净
，别让洗面奶残留物留在脸上。
第五步，冷水拍打。温水洗净之后，可以将冷水拍到脸上，使面部温度
降低，毛孔收缩，以增强皮肤的弹性。
第六步，擦干。洗脸之后，一定要擦干，否则让面部的水自行蒸发，会
致使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮，甚至时间长了出现裂口和
皱纹。擦干时，不可用毛巾用力擦脸，应该用双手轻轻拍打面部肌肤，然后
用吸水性强的毛巾轻轻覆盖在脸部，吸去水分。
最后，提醒大家，洗脸次数不可以过于频繁，那会导致皮肤本身的营养
物质流失，会造成皮肤干燥脱皮，肤色暗淡。
彻底地清洁肌肤之后，下一步，我们就需要滋润和保养皮肤了。
涂上化
……