近视眼自我按摩图解
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内容提要：
眼睛是心灵的窗户，也是人们观察世界的窗口。放眼世界，环顾宇内，拥有一双明亮清澈的眼睛是每一个人的愿望。但是近年来。随着人们文化生活水平的提高，患近视人群有逐渐增多的趋势。尤其是正处在视力发育阶段、用眼频繁的青少年。在普通人群中，近视已成为第三、四位致盲原因，而在中高级知识分子中，高度近视是最常见的眼病，致盲率居第一位。“纵逢晴景如看雾，朦胧物上一重纱”。近视给人们的生活带来了很多不便，严重影响了人们的生活质量。然而，由于对近视眼的发病机制还不甚了解，一旦近视，除了配镜和手术，目前还别无良策，而且手术治疗近视的风险性和远期疗效都不理想。因此，人们很自然地会想到众所周知的非手术、非药物性，而且自身也可以操作的按摩疗法——自我按摩疗法。
自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，近年来，又不断地完善、发展。现在人们更为注重自我保健，强调生命的质量。自我按摩保健法受到青睐的重要一点，就是自己的健康能自己掌握。人人愿有一双明亮的眼睛，自己调节视力，方法简便，安全可靠，经济实惠。 全书分五大部分，常识篇介绍了近视的发病原因，临床症状，何为假性近视，何为真性近视，以及自我按摩治疗近视的特点、疗程、注意事项等；经穴耳部、足部、手部的常见穴位及反射区；手法篇介绍了治疗近视常用手法；治疗篇介绍了治疗近视的体部、耳部、足部、手部常用手法，以及一些简便易行的方法；调护篇从生活起居、饮食调节入手，配合中西药物，三分治疗七分养，使近视得到控制、缓解，乃至痊愈。 本书图文并茂，文字精练，通俗易懂，形象生动，对于近视患者非常实用的参考书，我们期望本书的出版，能给读者有所帮助。 喜欢读"这本书"的人也喜欢：
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眼睛是心灵的窗户，而近视则成了窗户上的一层重纱。近视严重影响了人们的生活质量,摆脱近视则成了每一个四眼人梦寐以求的事。本书向你推荐绿色天然疗法——《近视眼自我按摩图解》,摘掉眼睛，而且无需手术，就能还你一个明亮的世界！
目录：
常识篇
何为近视 何谓自我按摩 自我按摩治疗近视有哪些特点 治疗近视的疗程是如何规定的 自我按摩治疗近视时要注意什么 什么情况下不能自我按摩治疗近视 经穴篇 何谓经络及走向 自我按摩穴位应如何定位 治疗近视体表常用穴位 治疗近视耳部常用穴位 治疗近视足部常用反射区 治疗近视手部常用反射区及穴位 手法篇 自我按摩治疗近视的手法特点 自我按摩治疗近视的体部常用手法 自我按摩治疗近视的耳部常用手法 自我按摩治疗近视的足部常用手法 自我按摩治疗近视的手部常用手法 治疗篇 体部自我按摩治疗近视 耳部自我按摩治疗近视 足部自我按摩治疗近视 手部自我按摩治疗近视 简易自我按摩治疗近视 调护篇 生活起居大有学问 合理调整饮食结构 治疗近视的食疗方及药茶方 治疗近视的中西药物 书摘：
常识篇
何谓肥胖症 在你的生活圈中或许常能听到这样的抱怨声：“唉！真没办法，喝口凉水都长肉，最近又胖了。”的确，随着我国经济的发展，物质生活水平的提高，饮食文化的不断丰富，肥胖者逐年增多。肥胖不单单破坏了匀称的身材，而且容易引起许多疾病，给人们健康带来许多潜在的危害，所以肥胖症越来越受到世人的瞩目。那么肥胖症到底是怎么样的—种疾病呢？肥胖症是由于机体生理、生化功能的异常改变，人体脂肪代谢紊乱、进食热量超过消耗热量，多余的部分蝴旨肪的形式储存积聚于各组织皮下，导致体重超过同龄、同性别正常标准植20%以上的一种能量代谢紊乱性内分泌疾病。 临床上常分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。单纯性肥胖主要表现为均匀性肥胖，不伴有皮肤颜色的明显改变，临床根据伴随的自觉症状和体重将本病分为轻度、中度和重度三级。 轻度肥胖：一般不伴有自觉症状。体重超过正常标准值20％-30％．并脂肪率超过30％-35％。 中度肥胖：畏热、多汗、易疲劳、活动后心悸、气短。体重超过正常30％-45％，且脂肪率超过35％-45％。 重度肥胖：头晕头痛，腹胀便秘，逐渐喜坐嗜卧，动则汗出气喘，性欲减退，月经不调，甚至闭经不孕。体重超过50％，脂肪率超过45％。 继发性肥胖症(症状性肥胖)，系由于内分泌紊乱性疾病所导致的肥胖。自我按摩方法主要治疗单纯性肥胖，而继发性肥胖则主要针对病因治疗原发病，而辅以自我按摩疗法的效果会更好。 第 7 页 |
